ни в коем случае не надо садиться на 2 разовое питание, а уж тем более не есть после двух! это ОЧЕНЬ вредно! Ты испортишь себе здоровье (кишечник, желудок, печень и желчный). Потом только будешь о нем (здоровье) мечтать и будет пофигу насколько растолстеешь. Не уменьшай свою каллорийность. Меньше 1000 ккал это уже опасно! Оставь все как есть.
Я сегодня с утра у маман консультировалась на эту тему: вес стоит потому что организм стремиться всеми силами поддерживать один и тот же вес, т.к. обмен веществ (баланс питат ве-ств, энергии и проч) настроен на определенную массу тела. Поэтому порой так сложно переломить определенную массу, после преодоления которой организму придется перестраивать обмен веществ. Тот вес который у тебя сейчас настроен на твой обмен веществ и, посмотри: тебе легко похудеть до него (как и мну до моего), а дальше уже тяжелее, потому что организм настроен на именно ту массу.
Вывод из этого каков? А таков, что нужно затянуть свой ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ поясок потуже и не стремиться урезать рацион питания, а дать организму потихоньку настроиться на новую массу, чтобы не было стресса и испорченного здоровья. Как только организм настроится отвесики не заставят себя ждать. Дай ему время приспособиться к твоим желаниям!
будет стоять пока организм не перестроится. Все индивидуально (может и месяц стоять и больше).
Ты либо терпишь и ждешь
Либо подрываешь здоровье
Если увеличишь физ нагрузку то скорее всего прокачаешь мышцы (которые потом не худеют), но в любом случае вес потом будет сложно поддерживать, т.к. уменьшаешь физ нагрузку - тут же начинаешь поправляться. Ты же не можешь каждый день после того как похудеешь по два часа тренировки себе делать.
Вот тут у одной девочки читала про "стоячий вес" на ее примере:
http://www.nadietah.ru/node/66431
а вот тот абзац, который тебе надо прочитать:
"были разные моменты в моем похудении, после всей осени по 800-900 ккал у меня очень сильно замедлился обмен веществ, и несколько месяцев я не могла вернутся к доновогоднему результату..как в такой ситуации дейстововать- терпеть и ни в коем случае не понижать калорийность, не стоит повторять своих ошибок..просто терпеть!.. и постепенно обменные процессы наладились.. и дело пошло дельше..начиная с апреля с снова стала сбрасывать.. но январь-апрель, было очень сложное время.."
Очень помогла!!! :) :) Да уж, с нагрузкой - это верно сказано, я как-то не подумала.
Месяц, так месяц - подождём. Для меня главное, что я переступила через 70 кг. Долго не могла перейти эту ступень.
Весы глючат наверно потому что пол не горизонтальный, а с уклоном. Ставь всегда на одно место.
А уклон можешь проверить уровнем, но если такого в доме не имеется, можно блюдце с молоком на дне ставить и смотреть насколько лужица от центра смещена
Отстойные весы((( Вот, хочу купить нормальные!!!!!!!!!!
Дорогая, я ж тя тож люблю!!!))))) Спасибки за поддержку, красотулька!!!)))))
Че хома двигается не в ту сторону??? :p
не переживай, все получится , а весы проверь может действительно из-а батарейки, у меня дома механические вообще застрелиться можно, так я на работе нашла, теперь туда по пятницам бегаю, перед отчетом, а чаще можно и на механике прикинуть, главное встать правильно. И ешь не рискуй здоровьем, отказываясь от ужина, организм, не простит:)
Комментарии
не мечись!
у меня сегодня с утра такая же проблема))))
ни в коем случае не надо садиться на 2 разовое питание, а уж тем более не есть после двух! это ОЧЕНЬ вредно! Ты испортишь себе здоровье (кишечник, желудок, печень и желчный). Потом только будешь о нем (здоровье) мечтать и будет пофигу насколько растолстеешь. Не уменьшай свою каллорийность. Меньше 1000 ккал это уже опасно! Оставь все как есть.
Я сегодня с утра у маман консультировалась на эту тему: вес стоит потому что организм стремиться всеми силами поддерживать один и тот же вес, т.к. обмен веществ (баланс питат ве-ств, энергии и проч) настроен на определенную массу тела. Поэтому порой так сложно переломить определенную массу, после преодоления которой организму придется перестраивать обмен веществ. Тот вес который у тебя сейчас настроен на твой обмен веществ и, посмотри: тебе легко похудеть до него (как и мну до моего), а дальше уже тяжелее, потому что организм настроен на именно ту массу.
Вывод из этого каков? А таков, что нужно затянуть свой ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ поясок потуже и не стремиться урезать рацион питания, а дать организму потихоньку настроиться на новую массу, чтобы не было стресса и испорченного здоровья. Как только организм настроится отвесики не заставят себя ждать. Дай ему время приспособиться к твоим желаниям!
Elly, очень дельная информация)))))
Спасибо большое!!!!!
И как долго вообще, вес будет стоять? Может его можно как-то подтолкнуть? Например увеличить фиг. нагрузки?
будет стоять пока организм не
будет стоять пока организм не перестроится. Все индивидуально (может и месяц стоять и больше).
Ты либо терпишь и ждешь
Либо подрываешь здоровье
Если увеличишь физ нагрузку то скорее всего прокачаешь мышцы (которые потом не худеют), но в любом случае вес потом будет сложно поддерживать, т.к. уменьшаешь физ нагрузку - тут же начинаешь поправляться. Ты же не можешь каждый день после того как похудеешь по два часа тренировки себе делать.
Вот тут у одной девочки читала про "стоячий вес" на ее примере:
http://www.nadietah.ru/node/66431
а вот тот абзац, который тебе надо прочитать:
"были разные моменты в моем похудении, после всей осени по 800-900 ккал у меня очень сильно замедлился обмен веществ, и несколько месяцев я не могла вернутся к доновогоднему результату..как в такой ситуации дейстововать- терпеть и ни в коем случае не понижать калорийность, не стоит повторять своих ошибок..просто терпеть!.. и постепенно обменные процессы наладились.. и дело пошло дельше..начиная с апреля с снова стала сбрасывать.. но январь-апрель, было очень сложное время.."
Ой, дорогая, спасибо тебе за поддержку!!!)))))
Очень помогла!!! :) :) Да уж, с нагрузкой - это верно сказано, я как-то не подумала.
Месяц, так месяц - подождём. Для меня главное, что я переступила через 70 кг. Долго не могла перейти эту ступень.
Весы глючат наверно потому
Весы глючат наверно потому что пол не горизонтальный, а с уклоном. Ставь всегда на одно место.
А уклон можешь проверить уровнем, но если такого в доме не имеется, можно блюдце с молоком на дне ставить и смотреть насколько лужица от центра смещена
ого!
ты прям профессиональный строитель!!!!
архитектор
архитектор ;)
аха
вот где собака порылась ;) :bigsmile:
Уровня нет, а вот с блюдцем попробую)))
У меня по всему дому полы не очень ровные. Это надо всю квартиру обойти с блюдцем в поисках ровного места))) ;)
Спасибки, сегодня попробую!!!
Блин, с весами конечно
Блин, с весами конечно мистика! :O
Буду ждать тебя на Минус 60! ;) :love: :love: :love:
Ой, Настюх, спасибки!!!)))
Буду думать!!! ;) :) :love:
У меня так весы начинают
У меня так весы начинают гнать когда батарейка садится. Попробуй сменить. Не расстраивайся солнц :love: я ж тя люблю :love: :love: :love:
Сонь, у меня механика(((
Отстойные весы((( Вот, хочу купить нормальные!!!!!!!!!!
Дорогая, я ж тя тож люблю!!!))))) Спасибки за поддержку, красотулька!!!)))))
Че хома двигается не в ту сторону??? :p
Вроде в ту, на 500 гр
Вроде в ту, на 500 гр отодвинулся к цифири 50 :)
Да...?
Значит зрение у меня не очень))))) ;)
Я гляжу, ты тут всем объяснила, что у меня нет батареек))))))))) :bigsmile:
Действительно, может
Действительно, может батарейка садится?
А на счет веса, такое может быть. И бывает часто. Наверное, организм адаптируется к нововму весу.
У нее механика
У нее механика :p
Соната, скорей всего адаптируется к новому весу.
А сегодня я сорвалась - ЖОР!!!!!!!!!!!!!!!!!
не переживай, все получится
не переживай, все получится , а весы проверь может действительно из-а батарейки, у меня дома механические вообще застрелиться можно, так я на работе нашла, теперь туда по пятницам бегаю, перед отчетом, а чаще можно и на механике прикинуть, главное встать правильно. И ешь не рискуй здоровьем, отказываясь от ужина, организм, не простит:)
Мало просто хотеть - добивайся, стремись...
Там нету батарейки
Там нету батарейки :p
Смотря в каких А если
Смотря в каких :p А если работает от сети, то проверить элементарно:)
Мало просто хотеть - добивайся, стремись...
Спасибки большое!!!)))))
У меня весы доисторические, в то время наверное незнали, что такое батарейка)))))
:) :) :) ;)
2 раза-это мало...это ж можно
2 раза-это мало...это ж можно здоровье покалечить...и до анорексии недалеко...ИМХО.
Я добьюсь своего...все равно добьюсь!!!
Рост 155 см!!!=)
Kalino4ka, да мне хоть так, хоть так
До анарексии далеко)))))