44 день

Главные вкладки

пн., 07.02.2011 - 15:04 — марьяш

Вес тот же. Вчера поужинала в 6 вечера. Мяско хорошо сытость дает. Сегодня: каша рисовая из 2ст.ложек,1яйцо, кусочек хлеба. Перекус:яйцо. Обед:салат картофельный.суп куриный, хлеб. Дома -молоко с кусочком хлеба. Ужин -тыквенная каша. Хлеба хватит! Уже много.)))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — пн., 07.02.2011 - 16:33

надо вообще от мучного отказать, пока желаемый вес на весах не будет...
что важнее килограммы или удовольствием получаемое от еды?
и побольше овощей!!!
а что это за салат картофельный??? из чего он???
утром кушать надо кашу на воде с медом (или изюмом, можно немного орешков сыпануть), либо можно два яйца вареных или жареных без масла с овощами, либо что-то творожное с фруктами
в обед: овощной сала + 200 гр на пару курин.грудка(реже говядина) или рыба
на ужин: овощной (или фруктовый) салат
много водички
принципы раздельного питания...
и все получится, рано или поздно похудеете!

просто не есть, мучное, жареное, жирное, калорийное, САХАР, сладости...

если хочется сладкого: фрукты, финики, сухофрукты, мед

Удачи в постройнении!!!! И не нужны никакие срывы!!!

марьяш — пн., 07.02.2011 - 18:03

Хорошо и правильно написала. Спасибо. А салат картофельный -это изобретение наших поваров (у нас же комплексный обед -чего дают то и кушаю днем). По сути -картошка,горошек, лук. Ничего сильно хорошего. А что ты меня на вы? Это я такая старая или такая "суръезная"? много я ем, да.что естьто есть. и не всегда полезное. И зря..Потому чторезультат соответствующий -почти никакой.

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — пн., 07.02.2011 - 19:02

Хлеб, хлеб, хлеб!!! Попробуй заменить его салатным листом :wink:


Диеты на www.nadietah.ru

марьяш — вт., 08.02.2011 - 16:00

совет хороший, но нереальный -весны придется ждать,у нас нет в магазине.)))

Изображение пользователя вивьен.

вивьен — вт., 08.02.2011 - 19:35

Ну тогда капустным, капуста-то есть у вас, надеюсь? :wink:


Диеты на www.nadietah.ru

марьяш — вт., 08.02.2011 - 19:44

Этого добра -.....хоть выбрасывай. Я по 100 кочанов сажу.)))

Изображение пользователя Та_точка.

Та_точка — пн., 07.02.2011 - 23:59

Марьяш, конечно все правильно и ныжесказанное, но я тебя очень понимаю. Главное - не отступать. А на правильное питание со временем перейдешь - организм сам подскажет что к чему. Еще раз повторю - главное ни чего не забрасывать. Все писать. А еще я бы рекомендовала взвешивать. Золотое правило - один прием пищи не более 300 гр. Исключение - борщ и суп. И то, если в них ложка не стоит :-) И жевать медленно.

Кто, если не мы Когда, если не сейчас

марьяш — вт., 08.02.2011 - 15:59

Угу,только весы еще не купила. ))) Опять отговорка -стакан в доме есть. Сплошной у меня самообман получается.

Изображение пользователя Эмилия.

Эмилия — вт., 08.02.2011 - 07:50

Марин, привет. Что за картофельный салат? Вернее..Зачем? ИМХО: отварила курицы, сделала себе салат с капустой или овощи потущила и вперед!
Никогда не пробовала тыквенную кашу. Даже представления не имею что это такое.

марьяш — вт., 08.02.2011 - 15:57

Про картошку - "ну ведь немного, все едят" и прочие сказки и отговорки. Немного -да.но и вечером то тоже ни отчегоне отказалась. Все -а с таким весом я одна. Вобщем обманула сама себя и не в свою пользу))) А тыквенная кашка -специфично,раньше не ела -полезно -сейчас ем. Тыква в морозилке место заняла,надо фарш на место положить. )))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • viktoria.lotc
  • zulenka