Блог kisljatinka

а какие упражнения делаете вы ?
я сделала сегодня :
лёжа на боку поднимала ноги вверх по 15 раз каждую
стоя ноги в сторону по 15 раз
ноги вперёд назад по 15 раз
руки в сторону с гантелями с весом в 1 кг по 30 раз
руки сгибала к груди по 50 раз
руки назад отводила по 40

взялась с новыми силами за себя... после того как увидела вес в 102 кг...нахрен.... не хочу к родным 107 возвращаться. Завтрак кофе + 2 бутера с сыром. Обед-картошка печёная, помидор, пол стакана кефира. Ужин-кефир. даже обруч немного покрутила пока ребёнок игрался сам.

жру и сегодня как слонище... ужас.... съела курочку с картофелиной, опробывала аэрогриль и это было часов в 11 вечера =(((( вот дура...и так жирная а ещё жру и жрууу

вот почему когда настроение плохое, я срываюсь и начинаю жрать? как обычно, со свекрухой проблемы... человек НЕ может жить без скандалов слишком долго и когда всё хорошо , то она придмывает проблемы на пустом месте... ну вот вчера вечером раздула траблу....а я стала жрать.... ненавижу блин!

а вчера был жуткий день... завтрак-всё что хотела кушала, обед опять макароны с сыром. А вот ужин......

сегодня питалась почти по системе....ужин я пропустила, т.к. поехали в магазин с мужем.и уже не стала ничего кушать... вес вчера был 101.7, сегодня 101.3... за время болезни расслабилась и позволяла себе по вечерам даже шоколад.....каюсь....но всё скину!! правда!

мне уже получше, поэтому с завтрашнего дня снова на системе (строго). Закажу щас обруч с пупырками =) надеюсь я смогу его крутить... так как обычный почему то не получается....

(это я так своих семейных врачей называю)... они сначала принимать не хотели....мол сегодня день детей...и принимают только их...мол приходи в другой день...

ночью практически не спала... дышать ооочень тяжело... такое ощущение что трахея стала маааленькой трубочкой... дыхание поверхностное.... навенрое в скорую поеду сегодня...ибо в нашей поликлинике рентген не делают...всё равно придётся ради него куда то ехать...

заболел ребетёнок =((( целый день я носилась с ним и токо вечером поела...потом слегла и я с кашлем диким, температурой... и пью молоко с мёдом и с маслом.... в итоге вес 101... т.е. прибавила =(((