16.04.12

Привет всем!

День какой-то нескончаемый у меня сегодня. Вечером ходила по улице и никак не могла поверить, что это все еще понедельник :laugh1:
Утром всех собрала и развезла по школам и работам. По дороге назад остановилась в своем любимом парке. Мысля была просто походить. Утром там сказачно. Пруд с гусями и утками, тень от деревьев, народу мало и главное - не жарко! Когда выбралась из машины, решила встряхнуть стариной и попробовать пробежать хоть чуток. Так втянулась, что намотала 4 круга, а это более 5,5 км Конечно местами переходила на ходьбу, особенно когда под горку надо было, но основную часть я таки пробежала. Путь это был не спринт, а бег трусцой, но ведь все-так после такого перерыва и даже дыхалка выдержала. Короче, горжусь собой! К тому же бегала в резиновом поясе, серьезно намерена похудеть талию :laugh1:
По дороге назад заехала в магазин и купила варежки массажные жесткие и касторовое масло. Дома натерлась варежками, покрутила обруч 15 минут, сделала добросовестно пресс, и все это закончила медовым массажем живота. Потом была ванна с солью и лимонным маслом и контрастный душ. Вычитала, что лимонное масло поднимает настроение, а если внутрь принимать, то помогает с ПМС. Настроение действительно сегодня приподнятое, то ли от масла, то ли от бега, то ли от всего вместе.
На этом спортивные достижения закончились. Время проведено было на кухне за мытьем горы посуды (и откуда она только береться!) и готовкой (накупила сердечек куриных и языков свинных, а еще креветки и печенка своей очереди ждали). Кажется заготовилась на неделю и для себя и для семьи.
Вечером в зал идти больше не хотела. После ванны намазюкалася кремами всякими и маску сделала, а после зала опять в душ, смоется все. Просто пошла походила по окрестностям. Темновато и страшновато было, но очень здорово, тихо так, магнолии цветут везде, запах обалденный стоит в воздухе. Находила 45 минут и пришла домой.

По питанию:
омлет из яйца, двух белков и горсти шпината, желе, чай
индюшачья грудка 70 гр
креветки 100 гр
печень куриная 70 гр
кешью
творог 140 гр, чай