Четверг, день 42-й

Изображение пользователя wantfitin.

Привет!

Проснулась с привесом. По любой логике после вчерашнего дня должен был быть отвес, но мое похудение логике не подвластно, так что имею, то что есть.
Вечерний спорт вчера дался тяжело, но побегала и проработала ноги, ягодицы и пресс. Так что в этом плане собой была довольна.
Сегодня начала с зарядки с приседаниями, отжиманиями и махами, но обруч пропустила. День был малопродуктивным и большую часть дня меня мучила головная боль. Вечером отправилась на подработку, так что спорта больше не было. Но и не хотелось, если честно.
Питание было правильным, без нарушений, много воды и чая разного.
Завтра дома ремонт в ванных небольшой, мы будем на работах, а вот собака придется отправить в собачий готель на день. Надеюсь все пройдет быстро и без лишних хлопот с нашей стороны и выходные не будут испорчены.

Для себя:
Кофе с молоком, лепешка, нарезка, сырок "веселая коровка лайт"
8 мясных фрикаделек, 70 гр диет колбасы, чай
2 кур голени без кожи
Творог, чай
Желе, кусочек кур грудки, чай

50 приседаний
35 отжиманий
Зарядка

Хочу отвес!!!!!

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Пелемешек.

привет,и у меня привес(((
я жду не дождусь,когда буду ремонт в ванной делать,прям руки изчесались)))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя wantfitin.

Ничего, с привесами разберемся! Держись!
Ремонты не люблю, в этот раз не мы, а нам делать будут, так что переживем.

Изображение пользователя Пелемешек.

а я обожаю ремонты,люблю выдумывать всякую всячину))

вот я кааак похудею...они тада все рты пооткрывают)))

Изображение пользователя Елена Михайловна.

скоро КД, жду уже с нетерпением, так что тут все предсказуемо)) Сегодня решила посидеть на томатном соке и молокочае))От белков чуток отдохну))


Моя диета: диета Дюкана

Изображение пользователя wantfitin.

Удачно разгрузиться! Я пока к разгрузкам не готова морально.

И я хочу отвес! Отчиталась по спорту в прошлом посте! сегодня внчнром опять отчёт, это меня стимулирует!

Изображение пользователя wantfitin.

Видела отчет, молодец! Вот что настрой правильный делает! Жду вечернего отчета опять.

Это теперь для меня, как на работу! Хочешь - не хочешь, а надо! sportsmen-357

Сегодня без отчёта. Сил нет, завтра постараюсь удвоить нагрузку!

Изображение пользователя wantfitin.

Отдых тоже нужен, один день не страшно!

Изображение пользователя Nat-A.

Оль, забудь такое слово "логика" по отношению к нашим отвесам. Нет его и всё тут! :crazy: Я вообще предлагаю выкинуть весы или отдать мужу, чтоб припрятал и выдавал в строго отведённые дни. :cray:
Поменьше тебе мороки с ремонтом! flowers-113

Изображение пользователя wantfitin.

Нат, так все равно обЫдно!!!! Мужу весы не отдам, надо динамику каждый день контролировать. Он их сломает и чего тогда делать?

Изображение пользователя Nat-A.

Обидно, досадно, но ладно, ладно , ладно... :party3: Динамика положительная, я уверена. Мужу весы сломать не с руки, потому что потом новые покупать. girl_crazy

пыпысы:))) Оль, как правильно отжиматься, чтоб трицепс по максимуму задействовать?

Изображение пользователя wantfitin.

Руки чем поближе к туловищу, локти в стороны НЕ РАЗВОДИТЬ. Но так сложно, для трицепсов гантельку в выпрямленную вверх руку, прижать локоть к уху и сгибать-разгибать до жжения. Или с дивана выпады на руках делать.

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Справедливость в мире есть! Обязательно будет отвес!!!girl_smile

Изображение пользователя wantfitin.

Спасибо! Очень в это верю!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • zulenka