Понедельник, день 39-й

Привет!

Записалась на конкурс. Еженедельные отчеты должны помочь не пропускать спорт. Именно с этой целью и записалась. Надеюсь к сентябрю вернуть утраченное, может быть немного больше. Зная себя, на огромные отвесы не рассчитываю, хоть бы по 1 кг в неделю уходило. Ладно, это все планы, там посмотрим.
Интересного ничего. Ночью был дождь, а за день до этого я только машину выдраила. Утром у машины вид такой, как будто ее год не мыли. Буду так ездить, не намоешься на каждый дождь! У нас муссоны до середины августа. А это значит непредсказуемые дожди + влажность в нашей то нешуточной жаре! Короче ни у меня, ни у машины вид сегодня непрезентабельный.
Выспалась, сегодня подработки тоже нету, так что надеюсь на ходьбу в зале и ранний отход ко сну.
Питаюсь по Дюкану белками. Голова болит, чувствую себя как наркоман. Ну ничего, еще денек перетерпеть и ломка закончится.

Для себя на заметку:
Чай с молоком, лепешка, нарезка индюшачья
Печень куриная, яйцо, чай ромашковый
Курогрудь (половина, больше не осилила) зато закусила голенью, это вкуснее!
Творог, чай с молоком
Чай зеленый, желе

10 минут зарядки утром в тч 50 приседаний и 21 отжиманий
200 пресс (разный)
11 мин обруч
35 мин ходьбы с бегом

Спорт рулит! Занимаемся кто чем может!