болит спина

Главные вкладки

Изображение пользователя arina.irk.
вт., 08.12.2009 - 13:42 — arina.irk

Вес сегодня вечером 79, 6. За день слопано: салат из пекинской капусты, без соли - редкая дрянь, бульон капустно-говяжий, две конфеты трюфель, кусок сайры консервированной.
Дико болит спина: степпер или каблуки, а может степпер в сочетании с каблуками. сегодня придется пропустить марш..
Из плюсов: недавно купленная юбка - покупала в раздумьях не взять ли больше размер - свободно свисает и на талии, и на бедрах. Так что, если мне попозже станет легче - опять степпер))

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 08.12.2009 - 13:43

нужно и упражнения для спины делать обязательно, они простые и действующие!

Изображение пользователя arina.irk.

arina.irk — вт., 08.12.2009 - 13:49

привет, Кисяка) я на пресс делаю еще каждый день. Боль в пояснице. Не знаю отчего, то ли нагрузки , то ли обувь на каблуках..

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 08.12.2009 - 13:51

до степпера ты на каблуках не ходила? и боли в пояснице не было? может застудила ее? или долго сидела в неудобном положении?

Изображение пользователя arina.irk.

arina.irk — вт., 08.12.2009 - 13:54

Бывало, канеш. от каблуков - я их люблю, а иногда на работе запарка, много приходится носится. но не так остро как сегодня.

Изображение пользователя Кисяка.

Кисяка — вт., 08.12.2009 - 13:57

Тебе пусть котонить массажик сделает и чем-нибудь помажет :)
спинку надо укреплять обязательно - залог общего здоровья :)
не болей и степпером не забывай пользоваться :) не зря же купила!!!!

Изображение пользователя arina.irk.

arina.irk — вт., 08.12.2009 - 14:03

Ну это само собой)))) Как там в поговорке: все что нас не убивает, делает нас сильнее))) в точности высказывания не уверена, но пусть будет так)))

Изображение пользователя konstans.

konstans — вт., 08.12.2009 - 13:52

у мея тоже больа пояснице когда пресс качаю, и мне кажется это не от каблуков. Попробуй покачай спину.
Ложишься на живот, руки за голову, ноги слегка раздвинь(так удобнее) и поднимай корпус вверх на сколько можешь, для начала лучше не высоко.
Упрожнение легкое, но эффективное

Изображение пользователя arina.irk.

arina.irk — вт., 08.12.2009 - 13:57

Спасибо за совет, Констанс) попробую попозже - может отщелкнет мою поясницу)) фосфалюгель пойду еще поищу) Всем девочкам спасибо за участие и внимание)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 08.12.2009 - 13:50

ооооооооооо степ степперы и т.д это прямое убитие коленок и позвоночника..........

Изображение пользователя arina.irk.

arina.irk — вт., 08.12.2009 - 13:55

приветик, Анютка) будем знакомы) :)

Изображение пользователя Василиса1976.

Василиса1976 — вт., 08.12.2009 - 13:56

будем значит будем=))))

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вт., 08.12.2009 - 14:10

Как болит спина? В какой области?
Насколько я знаю, это не очень хорошо если от степа/бега/прыжков/качания пресса болит поясница...это могут быть почки.
По крайней мере у меня так...но я знаю свою проблему...

Со спиной осторожней надо быть...да и вообще...еслит это не боль в мышцах, значит надо пересмотреть свою нагрузку.
Главное принцип...."Не навреди" :bigsmile:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя arina.irk.

arina.irk — вт., 08.12.2009 - 16:49

Привет, Надь) боль как бы в крестце. в кости. мне кажется у меня какое то ущемление нерва. по ощущениям. Даже неловко, что сегодня тема - больная скрюченная старушкина спина))

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.