Блог Juisy

ох пипец....
ну только начала следить за питанием, так сказать закончила с праздниками... достала советы тренера по питанию, хватило меня ровно на 4 дня
вчера наелась, сегодня еще хлеще,причем самое ужасное, я чувствую что переедаю и продолжаю есть! в итоге пришлось вызвать рвоту.. живот был набит дико(
завтра ДР у подруги... последний день моих сладких похождений

Девчонки...я не могу уже!!
Праздники не прошли даром..на весах 70кг!!!!Что делать? паника
и вижу цифру, реально понимаю надо худеть
и жру весь день.... как себя заставить? куча стимулов а не помогает
желудок уже растянулся..только сижу и ем

Последнее время ловлю себя на мысли, что нравлюсь себе. Это конечно радует. Ведь у многих проблемы с самооценкой, а я не смотря на самокритику, с самооценкой дружу))
Но как то слишком что ли я себя полюбила.. критика даже уходит на задний план
вешу 67 килограмм, при росте 172см... многовато( но смотрю в зеркало и не испытываю отвращения

Вчера такой день бешенный, получилось что съела толкьо две пачки обезжиренного творога...и все!!! Заснуть не могла с голодухи, после тренировок то не ем..
сегодня восполнила блин.... наелась так, что меня вывернуло наизнанку) не полностью конечно, а зря) но тем не менее

Вчера удалось-таки продержаться..слава богу )
сегодня начала пить турбослим-контроль аппетита...вкусненькие таблеточки) ела сегодня вообще пипец мало
две пачки по 200гр обезжиренного творога( 100 калорий)
с утра правда вареньем немного полила, но диете не противоречит - до 12 то часов) а пришла туда две штучки кураги порезала) обожаю творог с курагой

Ну и безвольное ж я существо(фу...самой противно перед собой(
вчера все так хорошо шло..придерживалась очередной методики) а у бабули днюха была...и столько сладкого лежало на столе
я просто морально не устояла, особенно при моем диком голоде в районе 8 часов вечера! ладно хоть на степпере перед этим полчаса походила. сегодня на весах прибавки нет, но все-таки(

В общем решила перейти на систему "Минус 60"
Это нельзя назвать диетой, скорее просто методика питания.
В кратце про нее: до 12 едим, что хотим, не считая калорий, можно даже сладкое!!! Обжираться конечно не надо, но и отказывать тоже не надо)

все-таки монодиеты - и в правду зло!!!!Не успела остановиться, 3 кг снова вернулись в очень огромном темпе)

уже 64,5 кг)))
юппи....прогресс)) жрать хочется очень)
сижу на яблоках) завтра на шоколадке денек)

Пора! Пора! Пора! Сегодня вечером переезжаю на квартиру к одному знакомому) затарили холодильник овощами, фруктами) начинаю худеть
сегодня буду питаться строго по советам тренера

позавтракала кашей овсянной на воде , попила зеленого чая... ну немного сыра съела плавленного, с утра можно)
скоро планирую перекусить...выпью йогурт
на обед сделаю гавайскую смесь, сосиску