Рассуждения и подготовка

Выбираю диету(систему питания, методику похудения - все равно как называть). Перелистала свои записи с начала пребывания на сайте. Никогда - ни раньше, ни сейчас не получается у меня ПП и подсчет КБЖУ. Да, это правильно, да это проще и удобнее практически не устраивать себе ограничений.
Но не идёт у меня это. Срывов и перееданий больше.
Перешла бы на Дюкана, но жалко фруктов и ягод. БУЧ устроил бы, но принцип в перегрузе (для меня) белков и углеводов в определенные дни.
А мои 300 грамм грудки (условно) никак в систему БУЧ не вписываются . 
Сидела я когда-то на 90-дневке раздельного питания. Не скажу, чтобы много похудела, но за 45 дней ушло 4,5 кг. Причем это был практически заключительный этап похудения и сброшено уже к тому моменту было 30 кг.
Принцип 90-дневки
День белковый
День крахмальный (сложные углеводы - крупы, бобовые)
День углеводный (макароны, те же каши. Типа можно на ужин и пиццу, и шоколад в небольшом количестве, и мороженое, и пирог, но я этим не баловалась. Разве что мороженое позволяла). 
День витаминный (любые овощи или фрукты)
В любой из дней можно некрахмалистые овощи, кроме помидора.
Система приема пищи в течении дня:
Завтрак до 12 ч - два фрукта (кислые и сладкие не сочетать)
Обед - порция из продуктов, разрешенных по дню.
Ужин - половина обьема от обеденной порции. 
На полдник можно фрукт. 
Основной прием пищи (обед-полдник-ужин) с 12 дня до 20ч.
Лично по мне - слишком много углеводов и мало белка. 
Видоизменю систему немного под себя.
Первый и второй день установлю белковыми (с допустимыми овощами)
Третий день - поочередно углеводный или крахмальный
Четвертый день витаминный.
Питание - 10 часов завтрак (фрукты)
12 часов - обед
16 часов ужин (это последний перерыв на работе, после которого дома я бываю уже только около семи вечера. А если в тренажерку пойду, то ближе к 10 вечера)
Возможно, полдник перенесу как раз на 19 часов. И сьем фрукт.
Пока так. Буду ещё думать и изучать. Пара дней у меня есть