Взялась за себя!

Купила новый космо, прочитала статью про то как наше тело реагирует на заболевания и как по состоянию кожи и внешнему виду можно понять какие органы не справляются со своими хадачами. Так у меня получается целый букет!!! И все из-за неправильного питания. Эх, если бы я знала 4 года назад, что все так обернется, я бы питалась нормальной едой а не сухомяткой, б/п и сладким, а ела бы супы и была бы в нормальной форме! Но не позно все изменить! Пора наконец взяться за себя!
Хочу к Новому году влезть в новые джинсы(которые купила на размер меньше для мотивации), подкачать попу(чтобы пуховик не морщился сзади) и стараться постоянно держать живот втянутым.
Для этого буду:
1. следовать советам Маргариты Королевой:
- Есть каждые 2-3 часа порциями по 250-300 граммов(маленькая тарелочка)
- Пить много жидкости(что в принципе я и делаю каждый день)
- Не есть после 19.00
- Исключить жирное, соленое, сладкое.
2. Качать пресс постепенно увеличивая количество подходов и делать упражнения для попы(присядания)
3. Увлажнять кожу и использовать крем от целлюлита
4. Принимать ванны для похудания
5. Каждый день гулять на улице
Ну и возможно купля себе какой-нибудь чай, так для себя