Группа врезается в подсознание =)

Изображение пользователя Elly.

Снится мне тут намедни сон. Иду я вечером в моем городе по Московскому проспекту, тепло так, темновато, но хорошо (бабье лето, значит). Иду и думаю. "Как же хочется сладенького, шоколадку например, или тортика кусочек (я обычно к тортикам равнодушна), или может и того и другого, уж очень сладенького охота, а может вот сейчас поем, а завтра, ну точно все будет по режиму... Нет, я же в группе, я же торжественно обещала, что после 19:00 (крайний срок) есть ни-ни! Да и по ккал будет перебор. И Vitaminca повесит мне позорную ленточку, и перед Alles будет стыдно.
Дилемма эта ничем не закончилась, потому что я проснулась. Вот уж врезалось в мое подсознание!

По выполнению своих предписаний все пока в порядке, но очень сложно есть меньше, прям невыносимо. Постоянное чувство голода меня преследует. Вчера ложилась спать и когда закрывала глаза я думала, что совсем скоро я буду есть свои мюсли на завтрак. Свихнулась на еде! Видно мало мне пищи телесной.
Со спортом полный порядок. На этой отчетной неделе [пятница-четверг] уже бегала 2 раза (20+30 мин). Упражнения делала (через силу, правда, себя заставляла, скучно как-то).
Начала делать упражнения для внутренней поверхности окорочков, которые мне давала маркизочка. Делала их где-то неделю, потом весь комплекс под себя перестроила. Теперь мне очень нравится, хорошие упражнения! Буду укреплять, потом посмотрим на результат.
Ну с алкоголем, тут проблем нет - не усугубляла.

В общем вот так тяжело и со скрипом проходит моя борьба с желанием поесть. :)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Vitaminca.

Мне по первости на диете колбаса куриная снилась, как будто я стою в какой-то комнате а она везде развешена и пахнет. А я кричу "Нет! Мне нельзя" rofl
Просто на диете действительно все мысли о еде... Но надо отвлекаться, заняться любимым делом и все пойдет веселее

Изображение пользователя Elly.

пытаюсь... не очень выходит (если есть около 2000-2500 ккал, мне хорошо и сытно, но дальше вес не двинется никак girl_mad а на 1400 ккал я постоянно голодная )

Изображение пользователя Vitaminca.

А чего именно хочется??? Возможно просто неверно распределила Белки, Жиры и Углеводы...

Изображение пользователя Пионервожатая.

Или высокий гликемический индекс...


Изображение пользователя Elly.

вполне возможно, по утрам я ем мюсли с йогуртом (несколько злаков+сухофрукты), а после из углеводов ржаной хлеб, вареная картошка, ну или что-то вроде того.

Изображение пользователя Elly.

ничего принципиального, просто побольше. Ну или сладкого (этого очень часто хочется)

Изображение пользователя Alles.

Я, кстати, также засыпаю, с мыслями о завтраке. Иногда аж живот от голода сводит... иногда фирменные студенческие два стакана теплой воды помогают успеть отключиться за то время, пока желудок не сообразил, что его обманывают)))

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Elly.

а как ты справляешься с голодом в течении дня? (уснуть на голодный желудок для меня не проблема)

Изображение пользователя Alles.

Вообще просто бдю и ем каждые 2-3 часа. Как перешла на дробное питание, у меня пропал этап "немного голодна", я из "сыта" и "не думаю о еде" тут же перехожу в стадию "пипец какая голодная", а потому злая и страшная, и вся моя деятельность становится направлена на поиски чего-нибудь посъесть, иначе я съем кого-нибудь)))
Таскаю с собой еду, если знаю, что не будет возможности где-то нормально покушать. Яблоко, морковка, йогурт, батончик мюсли.

Мне больше дискомфорта доставляет как раз вечер... А для тебя проблема еда днем?

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Elly.

нет, у меня просто чувство, что я не наелась. Какбэ моему организму не хватает чего-то, а именно единиц энергии, вроде бы я рада сожрать хоть что-то.
Это в основном днем с 16:00 до вечера 20:00
Дробное питание не для меня (так еще хуже), к тому же я считаю, что оно тоже спорное (желудок не может без конца переваривать, надо же ему отдыхать, а то поизносится).
Если я срываюсь, то это бывает на чем-то сладком (шоколадка например), но потом (когда уже нечего терять) я уплетаю за обе щеки нормальную полезную пищу.
Может увеличить количество калорий? Или уменьшить спорт? .
Или пересмотреть бжу... с углеводами у меня порядок, может белков мало. фиг его знает.

Изображение пользователя Alles.

Или само качество углеводов? Типа больше каш, сложный углей, короче. Белки посчитай обязательно. У меня срывы случаются четко через пару дней недобора белков до 100г в день, а если я "наедаю" норму, то могу неделями не вспоминать про шоколад и сладости.
Дробное мне подошло именно потому, что мне не нравится ощущение полного желудка, да и энергии мне стало хватать на весь день именно при переходе на частую еду.

А насчет увеличения ккал.. не знаю, смотри по себе) На мой взгляд 1400 ккал это мало :) Ты калораж по чудо-книжке считала?
И еще, все-таки осень, организм к спячке готовится)))

Очень часто люди бросают все только потому, что смотрят только на то, как далеко еще идти, и не видят, как далеко они уже прошли.

Изображение пользователя Elly.

каллораж считала с сайта здоровье zdorovieinfo.ru/zdorovie-cheloveka/pohudenie/weight-loss-base-steps/
Попробую пересчитать белки, если ничего не изменится, увеличу ккал...

Изображение пользователя Пионервожатая.

А я засыпаю с мыслями об утреннем отвесе :laugh1: Или привесе... girl_mad Типа "вот мало ела, скорей бы утро, интересно сколько отвешу" или "мдэ... нахавалась... будет мне завтра плюс стопиццот..."


Изображение пользователя Elly.

я каждый день не взвешиваюсь. раньше я тоже с такими позитивными мыслями ходила, но я и едой в 1400 ккал наедалась.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

1 пользователь онлайн.

  • Калина