Раньше я был толстым и это мне ужасно мешало. В конце концов, я лёг на операцию и теперь я ...толстая!

Привет всем!

Решила так же как вы зарегистрироваться и рассказывать о своих успехах и неудачах. Мне 25, рост 174 вес 75. Сыну 5 лет. до родов весила 55. Но поправилась не после них, а на протяжении 5 лет от сидячей работы, малопожвижного образа жизни и т.д.

Часто садилась на диеты, но результатов было мало. И вот в один прекрасный день, я проснулась с мыслью, что надо приложить усилия 1 РАЗ похдеть, а потом просто следить за весом. Но покдлонником одних диет из-за неудачного опыта не являюсь.

Анекдот:
"После выпуска книги "Чудо голодания" Поль Брэгг приступил к написанию трилогии "Радость плоскостопия", "Восторг педикулеза" и "Счастье слабоумия".

И так я пошла в спорт зал и выбрала для себя систему правильного питания.

:)

Вчера был 1 день новой жизни.

В зале хожу только на беговую дорожку и орбитрек - так как бег лучшее средство для похудения, а пока вес не сброшен - мышцы качать нельзя.
Бегаю или быстро хожу по схеме - 20 минут на дорожке, 5 на орбитрэке, 5 минут отдых и все повторяю. После чего 30-40 качаний пресса.

Ходить планирую минимум 5 раз в неделю, а вообще каждый день.

По питанию - не ем картофель, мясо, хлеб, крупы и мучные изделия. Основной акцент овощи, рыба, молочные продукты. После 18.00 не есть.

По теме: Треть американцев хочет похудеть, треть - прибавить в весе, а треть еще не взвешивалась. (Джон Стейнбек)

В общем, о результатах буду сообщать ;)