просто больше нет сил...

Никакого отчаяния- это главное!!! У меня тоже за пол года всего 16 кг, когда многие и больше скидывают! Ну уж такой у нас организм, постоянно жадничает и не хочет расставаться с жирком, перестраивается слишком медленно! Но мы то сильнее! И мы его сделаем! Не отчаивайся и не опускай руки! Вперед и только вперед!!! Другого не дано, сумели насесть - сумеем и сбросить! Удачи! ;)

ЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭЭ,ты чего :( Я титанически сбросила 13 кг,3 вернула,это с осени :bigsmile: И руки не опускаю,и борюсь,потому как знаю цель :bigsmile: Чего и тебе желаю :bigsmile: Главное верить в себя :love: Ты мне уже как родная,и совсем не хочется тебя такой видеть :love: Улыбнись,жизнь прекрасна :love:

главное - двигаться вперед!!! у тебя все обязательно получится,желаю удачи!!!

Зай, не расстраивайся так! Пожалуйстаааа! :~

Не над расклеиваться. Опускаются руки? Запутались? Затейте дома генеральную уборку и выкиньте весь хлам. И сразу почувствуете что стало спокойнее. Избавление от лишнего в доме помогает избавиться от лишнего в мыслях и в теле.
А когда станет спокойнее подумайте о следующем:
Ну вы даёте... Разве 11 кг плохой результат? Зачем на других равняться, у каждого своя скорость. Тише едешь - дальше будешь.
А что за система питания сейчас? Может не хватает лёгонькой но регулярной физической нагрузки?

Выпадают волосы? 1. Скорее всего это от недостатка белков в рационе. Проследите чтобы их стало 80-100 г в сутки. 2. От выпадения луково-чесночно-перечные настойка (проверено на клинических случаях катастрофического лысения!) 3. На диетах ещё и дефицит витаминов. Маска на волосы по 10 мл витаминов в ампулах В1, В2, В6, В12, 20 капсул Аевита (витамины А и Е), по 10 мл касторового и репейного масла, желток, ложка мёда. На часок под плёнку. Делать не чаще раза в полгода.
И ещё давайте ка без депрессухи, волосы этого тоже не любят. ;)

Всё решаемо. Не теряйте уже достигнутого результата. Он не мал!
Приходите в себя, набирайтесь сил и давайте новый рывок!

дорогая не опускай руки не бывает все гладко анасчет волос инастроения может дело в витаминах?????????????а организм он такой не хочет расстоваться с нажитым за столько лет J) кажется что цепляется за каждую складочку иклеточку жира а мы его все равно победим ;) хоть я только начала худеть иочень состояние паршивое я все равно держусь акак хочется шоколаду жуть :( но я открываю сайт ичитаю истановится легче держись мы с тобой!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Таак!!! Все, просто забудь эти пять месяцев. Их назад не вернешь. Просто не вспоминай и не жалей.
Давай вместе все с нуля? С сегодняшнего дня? ВМЕСТЕ!!!
С каждодневными отчетами и подробным анализом.

вес стоит у всех!! А еще он бывает скачет.
Но самое главное, что каждый организм индивидуален, скорость метаболизма разная у всех, мы все находиммся в разных ситуация и положения - мы все кто стремиться похудеть каким-то образом ведь стали такими.. причин много и они разные.
Я сейчас читаю твой пост и вижу те же ошибки, что я делала в прошлом году. Волосы лезут! Бей тревогу немедлено! Следом будет кожа трескаться.. а это очень большо. Хороший комплекс витамин, а некоторые прям внутримышечно надо вводить.
То что у тебя все признаки авитаминоза на лицо - это значит что организм находиться в состояние борьбы! Пока не устранишь эту причину - вес падать не будет, а если будет введешь его еще в больший стресс.
Еще одна ошибка: прыгаешь с одного на другое... опять же приводишь организм в стресс. Он сопротивляется тебе..а у тебя начинается психологическая паника...
Поверь мне я тоже так обожглась - скинула 16 кг.. потом стояк.. потом авитаминоз... сильнейший просто... а потом за месяц как оставила раздельное питание сразу +8 кг, а потом еще +8 кг... голодовки, разгрузки.. я могла по несколько дней не есть хотела сдвинутть с места...
Вернулась сюда с тем же с чем пришла когда-то начала все заново - работу над ошибками. Не допускай ошибки как я, потом еще труднее.

Мой совет:
1. Устранить авитаминоз.
2. Определиться с одной линией похудения - в плане питания.
3. Перебороть лень и ввести физ нагрузки. Пусть это будет 15 минут в день несколько упражнений, но пусть они будут. Это поможет чуть сдвинуть энергетический баланс в сторону расхода. Потому как если вес стоит - значит он у тебя уравновешен, или же активно бореться его уравновесить.. немножко помоги ему.. подтолкни его физически.
И не забывай мы все вместе!!!

ДА ТЫ ЧТО!!!!!!!!!!!!!!! нельзя быстро худеть, а волосы полезли потому что витаминов твоему организму катастрофически не хватает !!!!!!!!!!!! Обязательно купи витамины и пей их!!!
20-40 кг это не шутки!! это стресс для организма, а у тебя видимо и 11 это тоже уже стресс! Кушай больше овощей и фруктов!!

ты только подумай-11гк! одиннадцать! неужели так мало??? а волосы сейчас у всех лезут...зима как никак...я вот вчера купила витамины...с кишечником тоже напряг, но это не значит что не было проблем раньше...просто когда много ешь организм работает по принципу "проталкивания"...... я сейчас утром пью масло льняное..... и витамины в нем, и кишечник работает :) куда тебе отступать? только вес набирать будешь.... не смей сдаваться! положить на себя проще всего, ешь и ешь себе булки...за то потом на пляже прячешься под ковриком и летом передвигаешься по малолюдным улицам... бросай ты эту опатию и оставайся в стою! ;)

ну ты уж держись, чё раскисла-то совсем??? белков может увеличить в рационе?? прогулок по свежему воздуху - 1 час в день ходьбы и настроение будет получше. А че? плеер в уши и гуляй :) Ну и витамины канеш обязательно. Не кисни ;)

Я ТОЖЕ ХОЧУ ЖРАТЬ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
НЕИМОВЕРНО!!!!!!!!!!!!!!
ВСЕГДА!!!!!!!!!!!!
ПОСТОЯННО!!!!!!!!
МНОГО!!!!!! ВКУСНО!!!!!!!!!

пожрала - плюс 4 кг.
ОТКУДА??????
Жрать больше не хочу. Как рукой сняло. Так что давай не кисни, на радуге зависни.
Волосы тоже лезут ужасно. Не знаю, как с этим бороться.

И масло хочу льняное. Кишечник потому что у меня никогда не отличался хорошей работой, а последние полгода, как морю себя всяким голодомором, так вообще отказался меня слушаться.

Как ты сегодня?

Опачки! :|
11 кг. ты считаешь мало??? Я скажу честно, враки все, что вес сначала быстро уходит. Да, может в первую неделю - быстро, потому что это не жир, а шлаки, содержимое кишечника и т.д. и т.п. Когда я только начинала мне каждый кг. (реальный кг, а не вода) давался куда сложнее, чем в последствии, когда организм привык к ритму сжигания калорий. Пока что он протестует, не хочет отдавать накопленный жирочек в котором ему так тепло и уютно :bigsmile: . Главное не сдавать позиции и постепенно все пойдет быстрее!

у меня тоже на пятый месяц пропало всякое желание... я всё думала , что за эти месяцы я могла бы сбросить значительно больше......Эти мысли меня просто угнетали, а потом я решила начать всё с чистого листа...Ведь прошлого уже не вернуть, но на будующее мы може повлиять
Выбери систему, которой тебе будет легко следовать.. без насилия над собой. Мне кажется в любой системе главное постоянство
А для волос мне советовали пивные дрожи в таблетках. На коробке написанно, что не увеличивают массу тела... В них витамины группы В. Как раз для волос и кожи.