Люди как вы отказываетесь от сладкого или чем его можно заменить?

а нужно ли от него совсем отказываться??? если организм хочет - не насилуй его :) а просто обмани: ешь утром и днем до 14.00, не ограничивая себя, то бишь сколько хочешь конфеток и кусочков торта :) а если ты будешь запрещать себе кушать когда очень хоццааа, то по-любому вечером/ночью набросишься на торт ;) плавали - знаем :bigsmile:

я покупаю гемотаген или батончик мюсли в аптеке :)

Я по утрам ем мёд, фрукты и сухофрукты - вполне хватает ;)

А еще вот:
Я тоже фанат сладкого )))
Ела его постоянно и много!
А вот с июля 2008 ем брокколи почти каждый день и перестала хотеть сладкое )))
Некоторые принимают препараты с хромом, но я думаю, что лучше все-таки есть натур.продукты

А потом, знаешь, нашла как-то раз вот такую инфу:

1. Хочется шоколада

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые.

2. Хочется сладкого

Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень.

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, птица, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, стручковые, бобовые.

Недостаток серы
Чем восполнить: клюква, хрен, белокачання капуста, цветная капуста, брокколи.

Недостаток аминокислот (триптофана)
Чем восполнить: сыр, печень, ягнятина, изюм, батат, шпинат.

3. Хочется хлеба

Недостаток азота
Чем восполнить: продукты с высоким содержанием белка: рыба, мясо, орехи, бобовые.

4. Хочется жирной пищи

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

5. Хочется кисленького

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые

6. Хочется грызть лед

Недостаток железа
Чем восполнить: мясо, птица рыба, водоросли, зеленые овощи

7. Хочется подгоревшей еды

Недостаток углеводов
Чем восполнить: свежие фрукты

8. Хочется солененького

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

9. Хочется кофе или чаю

Недостаток фосфора
Чем восполнить: курица, говядина, печень, дичь, рыба, яйца, молочные продукты, орехи, бобовые

Недостаток серы
Чем восполнить: яичный желток, красный перец, чеснок, лук, капуста, листовые овощи

Недостаток натрия
Чем восполнить: морская соль, яблочный уксус (в качестве заправки для салата)

Недостаток железа
Чем восполнить: красное мясо, рыба, птица, морские водоросли, зеленые овощи, черешня

10. Хочется курить

Недостаток кремния
Чем восполнить: орехи, семечки

Недостаток аминокислоты (тирозина)
Чем восполнить: оранжевые, зеленые, красные овощи и фрукты

11. Хочется газированных напитков

Недостаток кальция
Чем восполнить: репка, брокколи, капуста, бобовые, сыр, кунжут

12. Хочется есть все подряд накануне критических дней

Недостаток цинка
Чем восполнить: красное мясо, морепродукты, корнеплоды, листовые овощи

13. Полное отсутствие аппетита

Недостаток витамина Б1
Чем восполнить: орехи, семечки, бобовые, печень.

Недостаток витамина Б3
Чем восполнить: тунец, палтус, говядина, курица, индейка, свинина, семечки, бобовые.

Недостаток марганца
Чем восполнить: грецкие орехи, миндаль, орехи-пекан, голубика, ананас

Недостаток хлоридов
Чем восполнить: сырое козье молоко, морская соль, рыба

____________________________________________________________________________________
И поняла, что вот я ела брокколи постоянно и именно это помогает мне обойтись без сладкого
Я так думаю )))

Хочется шоколада

Недостаток магния
Чем восполнить: орехи (нежареные), семечки, фрукты, бобовые

Хочется сладкого

Недостаток хрома
Чем восполнить: брокколи, виноград, сушеные бобы, курица, печень

Что- то за долгое время , просто до безумия хочется сладкого, а именно шоколадного чего-нибудь
Ем я эти фрукты и и сухофрукты...и курицу очень часто ,.а мысли о шоколадном пирожном или шоколдке не походят хоть застрелись >)

У меня та же проблема, у меня очень стрессовая работа, металлопрокат - это штука еще та, и я, впрочем, как и все мои коллеги, пожирала шоколад пачками, пока не заметила, в какой ужас превратился за зиму мой красивый до этого животик. Стыдно даже писать - 3 складки
Потом усиленно стала считать калории, крутить обруч и заменила сладкое на чай или кофе с сахзамом сладис на стевии. Но иногда, чего уж там греха таить, с утра пару ломтиков шоколада съедаю.