Решила начать)))

Попыток начать сидеть на диете было много, но в принципе они особо никогда не продолжались больше 1-2 дней))) Да и четкого контроля за мной не было))) Ну вот и решила, забрела на этот сайт и подумала, что а ведь вместе худеть веселее)))) У меня нет лишнего веса, но когда сейчас на ночь взвесилась обнаружила 54 кг, давно я такого не помню на весах....мой обычный вес 52, но я его и то активно в мыслях хотела уменьшить))) Но все эти летний отдых со всем включено и вообще жирная Итальянская еда видимо заставили пошатнутся моему весу))))
Ну для начала решила сесть на диету, как написано строгую, для оздоровления кишечника, потому как с кишечником у меня давно серьезные проблемы, врачи говорят, что он у меня ленивый))) Вот описание:Диета для оздоровления кишечника

Эта диета нормализует обменные процессы, улучшает работу кишечника. Продержитесь 10 дней и вы обзаведетесь здоровым кишечником, а заодно, в результате улучшения обменных процессов, сбросите 5-7 кг!

Во время диеты нужно употреблять витамин С, пить как можно больше минеральной негазированной воды.

В диете для здорового кишечника придерживайтесь главного правила - не употреблять: сахар, соль, газированную воду, хлеб.

1 и 2 день совершенно голодные, постарайтесь просидеть на зеленых яблоках, а к вечеру выпить чашку чая с ложкой меда.

3 день.
завтрак: геркулесовая каша, сваренная на воде без соли и сахара, стакан минеральной воды.
обед: 200 г. вареной говядины, помидор.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

4 день.
завтрак: геркулесовая каша, чашка кофе.
обед: два яблока, долька лимона.
ужин: яблоко и апельсин.

5 день.
завтрак: тертая морковь, политая лимонным соком, обезжиренный йогурт, 150 г. творога, минеральная вода.
обед: печеный картофель, два яйца вкрутую, салат из помидоров и огурцов полить растительным маслом.
ужин: 200 г. вареного риса (можно чуть-чуть соевого соуса), чашка чая с лимоном.

6 день.
завтрак: геркулесовая каша.
обед: геркулесовая каша.
ужин: 200 г. вареного риса.

7 день.
завтрак: чашка кофе.
обед: бульон из овощей, яблоко, 150 г. творога.
ужин: кефир.

8 день.
завтрак: геркулесовая каша, стакан минеральной воды, бульон из овощей, три яблока, апельсин.
обед: кефир.
ужин: вареная рыба, два апельсина, чай.

9 день.
завтрак: кефир.
обед: рыба, чай.
ужин: 200 г. вареной говядины, рис, три яблока.

10 день.
завтрак. кефир.
обед: чай с медом.
ужин: рис, апельсин и долька лимона.

Все 10 дней, думаю, что справлюсь для начала, можно желать мне удачи и присоединяюсь к вам мои худеющие красотки!!! 0:)