Рыбный день.19-ый день Ласточек.

Так захотелось рыбы!Дома оказался довольно крупный судак.Из одной его части сварила маленькую кастрюльку ухи,на 2 тарелки,но не обычную уху-лаврушка,перец,лук,картошка,а больше рыбный суп ,т.к.пассеровала лук и морковку в небольшом количестве слив.масла.Получилось хорошо.Я не очень люблю судака,т.к. он относится к рыбе,которая пахнет сырой рыбой даже в готовом виде,чего я терпеть не могу.И мне не нравится как его готовят в ресторанах,но мне эту рыбину подарили,пришлось крутиться.На ужин взяла его филе,помариновала с лимоном,перцем,специями для рыбы.Запекала в духовке с овощами.Овощи(морковь,лук,помидоры) предварительно немного потушила в масле.Затем положила на дно формы(их было довольно много),сверху филе рыбы,сверху немного тонко порезанного картофеля.Картошка не планировалась,но муж очень попросил.Сверху заливка:1\2 чашки молока,1 ст.л. муки,2 желтка,1 ст.л. майонеза,капля соли.На час в духовку при 250гр.Получилось классно,как говорит муж-прикольно и необычно из-за овощей(он бы предпочел кг картошки).Кроме еды я сегодня сделала упражнения на пресс 100 раз,на бедра и попу 200 раз,на талию 200 раз,самомассаж.Больше есть не планирую,хотя вспомнила,что спрятана вяленая рыбка.Очень хочется,хоть без пива.Знаю,что отеку,но все же ...может еще расхочется....3 балла мне.