Первый результат...

Главные вкладки

Изображение пользователя Nadiya.
вс., 03.10.2010 - 06:22 — Nadiya

Доброе утро...вот и я!!! preved

За четыре дня чередования белково-углеводных дней минус 1 кг! :happy: Сегодня с утра ровно 62 кг...по сравнению с вчерашним + 300 гр, но это ничего...результат вчерашнего ужина на церемонии. :crazy: Старалась есть совсем чуть-чуть и честно не переедала, но выпила два бокала сухого вина... :drinks:
С утра проснулась с ощущением полного желудка, но все равно позавтракала 2 яйцами и совсем чуть фасоли и сыра.
Сегодня же у меня белки... :dance2: :dance2: :dance2:
Вечером планирую поход в фитнесс центр, позаниматься......

До мини цели у меня еще 2 кг, до макси - 4 кг::)))))))))
За 4 дня - 1 кг...считаю очень даже не плохо..... :happy:

-------------------
Решила дописать вчерашнее меню:
Обед: кусок запеченной семги + 1 кусочек отварной курицы + 3 ломтика сыра. Салат из свежей морковки + чуть бульона.
Ужин: творог (2%) , сколько гр не знаю, половину упаковки + зеленый чай.


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 03.10.2010 - 08:33

Надь, результат действительно приличный!!!! Вот только фасоль в белковые дни нельзя girl_wink
Ты же знаешь, что по началу отвешивается больше, а потом, даже если соблюдаешь строго, отвесы уменьшаются. Очевидно, такой подход в питании для тебя работает, так что не сдавайся!

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вс., 03.10.2010 - 09:57

Вот блин....фасоль это не белок?! Что-то я все не попадаю...но я ее буквально пару ложек съела...так что прощается girl_wink

Скоро обед, буду есть мясо mosking
Сдаваться я не планирую как минимум до 60 кг girl_wink


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — вс., 03.10.2010 - 20:31

В фасоле белок есть, но углей там намного больше. Поэтому фасоль едим в углеводный и смешанный дни.

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — пн., 04.10.2010 - 08:17

А горох? Суп гороховый тоже в углеводный?

friends


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя wantfitin.

wantfitin — пн., 04.10.2010 - 09:10

Тоже углеводный

Изображение пользователя Лунная_Соната.

Лунная_Соната — вс., 03.10.2010 - 17:44

Молодчина!!! Для меня на всяких банкетах сдерживаться - это самое сложное! :wink:

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вс., 03.10.2010 - 18:01

Спасибо...хотя на самом то деле можно было посильнее сдерживаться, чем я вчера... mosking
Хотя это тоже хорошо tease


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — вс., 03.10.2010 - 17:46

минус 1?! лови поздравлялки! Хороший результат! Погордись собой, заркепи его и дуй дальше к МАКСИцели! до миницели уверена дойдешь вобще с легкостью! желаю успехов! :love6:

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вс., 03.10.2010 - 18:03

Спасибочки:))))))))

Да, результат буду держать, никуда не отпущу :wink:
Я теперь только вперед, ни шагу назад....хочу массаж :crazy:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Nadika.

Nadika — вс., 03.10.2010 - 18:09

я бы с радостью , но как то не умею tease
А если шутки отбросить, то массаж это оч классно!

Изображение пользователя Nadiya.

Nadiya — вс., 03.10.2010 - 18:16

Массаж - это мое поощрение, если успею до мини, а лучше макси цели до конце ноября :wink:

В общем, есть к чему стремиться :crazy:


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.