- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
ПОМОГИТЕ, ДАЙТЕ СОВЕТ
Главные вкладки
пн., 14.09.2009 - 21:36 — Цвяток
Я хочу похудеть. но как распределить время нагрузки, занятия спортом пищу не знаю. Я учусь и работаю. Ухожу в 8 утра прихожу в 9 вечера. Работаю в евросети. обеда там нет. покушать нормально не удаётся. прихожу вечером наедаюсь. на занятия спортом не остается сил. в неделю бывает 2 или 3 выходных. подскажите как мне распределить еду что кушать в пятиминутных перерывах на работе и вечером когда прихожу домой с работы или приезжаю с учебы с Москвы. там у меня есть перерыв на обед час. приезжаю тоже часов в 8-9 .на учебу езжу раз в полторы недели, а так работаю . и какие занятия делать, чтобы убрать очень большой живот и похудеть на 12 кг. мне нужна ваша помощь и советы.
Нравится:
- Блог Цвяток
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Начни встречаться с парнем,
Начни встречаться с парнем, выйди замуж, роди детей, выйди на работу и время найдется
Ну вот у тебя же есть 5 минут
возьми из дома еду и покушай в перерыве, возьми полезное, плюс молочку плюс фрукты.
Носи еду с собой в
Носи еду с собой в контейнерах, что еще остается...Спорт - хотя бы зарядка по утрам