Отчет за много дней))))))

Привет, привет! Отчет за очень большой период. Давно не писала, совсем обнаглела, только в конкурс отчеты скидываю и все, просто никак до компа добраться не могу а с телефона неудобно, но это не значит, что я бросила свои похуделки, наоборот все в полном разгаре. Итак,
1. 5 раз в неделю кардио на тощак минут 40-50 примерно 5- 6 км на элипсе, перед тренировкой л-карнитин, а во время ВСАА (боюсь потерять мышцы)
2. Силовая аэробика (супер скульпт, ловер боди, хот айрон, аппер боди, иногда табата) 4 раза в неделю, бывает совмещаю несколько тренировок
3 В дни отдыха от занятий хожу в бассейн на свободное плавание, чисто поплавать, расслабиться.
4 В субботу или воскресенье могу нажраться как свинья)))) Радует, что на дробном питании желудок уменьшился и много в меня не влазит)))))))))))))
6 По питанию, больше белковой пиши, хотя стараюсь увеличить колличество круп (люблю запаренную гречку, приятный бонус). Ем много яиц и куриной грудки, бывает тунца затрескаю консервированного, но это если приготовить не успела. От фруктов практически отошла, иногда яблоко. Овощи стараюсь больше есть, но почему то нет желания. Вообще калорийность я значительно снизила, но это переноситься легко, без стресса. Ем часто, но по немногу.

Результатами я тоже удовлетворена, при не большом снижении веса, хорошо уходят объемы, видно по одежде и фото. Я не ориентируюсь на весы, немного только бесят конечно, но я на них не обижаюсь)))) для меня главное объемы и структура тела, а не именно ли этого мы добиваемся на похудении? Конечно о структуре тела сложно говорить, под слоем жира, но знакомые видно, что тренируюсь, надеюсь не врут)))
Всем добра и хороших отвесиков!!!