- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
...
Главные вкладки
вт., 29.09.2009 - 16:57 — Ирина111
привтик милые девочки 
вот решила с вами посоветоваться....
я вот читаю многие дневнички и виже..что многие девчёнки считают каллории..
расскажи об этом по худении...сколько можно кушать каллорий в день...и лучше это чем просто правильно питаться..без жирной...мучной...и той подобной пище? :bigsmile:
Нравится:
- Блог Ирина111
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Популярные диеты
Присоединяйся!
Сейчас на сайте
Пользователей онлайн: 0.
Поиск по сайту
«Я вся такая внезапная — подошла к холодильнику, чтобы съесть кусочек огурчика и внезапно СОЖРАЛА ПЯТЬ КОТЛЕТ!!!»
Актуальное
Хорошо отдыхаем - успешно худеем!
В помощь худеющим
О нашем, о женском...
Достижения
Всем сайтом сброшено
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
За вчера:
0.0 кг веса
За эту неделю:
0.6 кг веса
0.0 см в талии
За прошлую неделю:
0.7 кг веса увы, набрано...
0.0 см в талии
За сентябрь:
0.4 кг веса
0.0 см в талии
За август:
0.1 кг веса
0.0 см в талии
Лидеры
За вчера, 27.09.2025За прошлую неделю За август Всем сайтом мы заработали баллов:
За вчера: 40
За эту неделю: 350
За прошлую: 270
За сентябрь: 885
За август: 1185
Как вступить на путь к красоте и стройности, читайте тут.
Комментарии
Считается, что калорий должно
Считается, что калорий должно быть около 1500 в день. но все индивидуально. только ниже 1200 не бери. плохо заканчивается, знаю по себе :(
есть можно все, главное, в норму чтоб уложиться. конечно, побольше воды, вечером старайся не есть часов после 8 хотя бы, следи, чтоб в рационе были и белки, и углеводы, и жиры, просто выбирай более полезные.
самый лучший способ похудения, на мой взгляд :)
It's actually pretty simple: either you do it or you don't