- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
...
Главные вкладки

вт., 29.09.2009 - 16:57 — Ирина111
привтик милые девочки
вот решила с вами посоветоваться....
я вот читаю многие дневнички и виже..что многие девчёнки считают каллории..
расскажи об этом по худении...сколько можно кушать каллорий в день...и лучше это чем просто правильно питаться..без жирной...мучной...и той подобной пище? :bigsmile:
Нравится:
- Блог Ирина111
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Комментарии
Считается, что калорий должно
Считается, что калорий должно быть около 1500 в день. но все индивидуально. только ниже 1200 не бери. плохо заканчивается, знаю по себе :(
есть можно все, главное, в норму чтоб уложиться. конечно, побольше воды, вечером старайся не есть часов после 8 хотя бы, следи, чтоб в рационе были и белки, и углеводы, и жиры, просто выбирай более полезные.
самый лучший способ похудения, на мой взгляд :)
It's actually pretty simple: either you do it or you don't