...

Главные вкладки

Изображение пользователя Ирина111.
вт., 29.09.2009 - 16:57 — Ирина111

привтик милые девочки Kiss 2
вот решила с вами посоветоваться....
я вот читаю многие дневнички и виже..что многие девчёнки считают каллории..
расскажи об этом по худении...сколько можно кушать каллорий в день...и лучше это чем просто правильно питаться..без жирной...мучной...и той подобной пище? :bigsmile:

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Milly.

Milly — вт., 29.09.2009 - 18:38

Считается, что калорий должно быть около 1500 в день. но все индивидуально. только ниже 1200 не бери. плохо заканчивается, знаю по себе :(
есть можно все, главное, в норму чтоб уложиться. конечно, побольше воды, вечером старайся не есть часов после 8 хотя бы, следи, чтоб в рационе были и белки, и углеводы, и жиры, просто выбирай более полезные.
самый лучший способ похудения, на мой взгляд :)

It's actually pretty simple: either you do it or you don't

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.