Блог Галина Щ.

Утро началось с точных замеров.
m = 72,1
Vт = 84
Vг = 100
Vб = 103
Vб/б = 62/61
За весь день я употребила около 1200 ккал.
Чувствую себя отлично. Будем продолжать.

Японская диета... хм... я на ней просидела 5 дней... у меня заболела печень... пришлось сойти с неё.... Но я сбросила 3 кг. И они почти 2 месяца ко мне не приходили. Но... Я заболела, неделя дома, ничего не делала, только ела. Я даже из дома не выходила. Теперь я вешу 73,3. При том что рост у меня 164см.

Утренние замеры: минус ещё 0,8 кг (итого 1,9).
Решила разнообразить свой рацион двумя чашками зелёного чая с мятой, одну на обед, одну на ужин!

Утренние замеры показали: минус 1,1кг.
Я довольна!

ну вот и первый день почти прошел!
На завтрак как прописано выпила чашку кофе.
На обед приготовила цветную капусту в пароварке (правда в воду некоторые пряности добавила. но я думаю это не страшно! Она же на пару готовилась!), стакан свежевыжатого томатного сока (вот тут-то и пригодился огород!), ну и 2 варёных яйца!
На ужин 1 маленькая рыбка минтая, приготовленная всё на том же пару!

завтра сажусь на "Японскую диету". Рост 164 см, вес 71,2 кг. Кто со мной? :-)