Раскопки

Доска желаний тебе в помощь... сделай наглядным то что тебе хочется, и чего ты хочешь добиться и работай в этом направлении.
нефиг сопельки жевать, тараканы тут не при чем, у тебя внутри страх что-то в себе менять.
ты хорошая, красивая, отзывчивая и просто очень мною любимая девушка!

У меня аналогичная проблема. Я просто тупо не верю, что похудею :(

Идиотизм конечно...
Послушаю, что тебе советуют.

вот и меня опять заклинило.

сейчас как все НАЧНЕМ советовать!
Твои проблемы 1,2,3,4,5 - бредятина несусветная.
Это те тараканы которых нужно прибить хлопушкой.
читай каждый день установки или создай свои
Установка 1:
я люблю своё тело. прям люблю! каждую клеточку,
каждый атом, каждую частичку, каждую жиринку.
Установка 2:
если я такая в данной момент значит это самое подходящее для меня,
самое лучшее и я люблю и принимаю себя в данный момент
Установка 3:
я прекрасна и нет на свете краше меня для моего мужа,
он такую никогда не найдет.
Установка 4:
Я буду наслаждаться своим телом, а не едой.
Установка 5:
Я буду делать выбор каждый день - лежать или заняться фигурой,
есть плюшки с конфетами или творог, больше поститься и очищаться едой
или толстеть.
.....
Как тебе?

конечно проблемы в голове, но тараканы у всех разные- у меня генномодифицированные)))))))))))
пункт 5 мне знаком))))но ведь это дело привычки- по себе сужу))))
тяжело втянуться, а потом удивляюсь сама себе- зачем макароны и картошку с колбасой ела?????
остальные пункты мне не знакомы-ничего не могу сказать((((

Когда ты похудеешь, ты найдешь другое занятие. А радоваться жизни нужно всегда: полной, или худой. Сходи к доктору, который мозги на место ставит. А ещё, как вариант - мне помогла фотосессия. Я себя вместе с фотографом вытащила за уши из такой...Ж...! И увидела, что у меня глазки есть, ножки, ручки. И захотелось порхать.

эх, как знакомо! при чем я щас при весе 66 чувствую себя менее красиво и уверенно чем в 87, как так?
вижу все свои недостатки... у нас с тобой одинаковая фигура, у меня талии нет, живот объемом как бедра(((
ножки стройные, попа плоская, тоже куча растяжек и фартук((( думаю что сильно красивой фигура не будет, но чем больше сала тем страшнее все равно!
поэтому заниматься надо, если уж намного лучше не сделаем, то хотя бы не хуже!

Лена!
Совестчик из меня никакой, может просто пару мыслишек на эту тему...
1- проблемы не вижу- возьми и представь себя стройной, увидь, нарисуй, нафотошопь в конце концов. не понимаю в чём тут загвоздка? Я например никогда не вижу себя толстой- в мыслях я всё таже стройняшка 20 лет и с тонкми ногами, но это не мешает мне переодически отжираться. Следауя моей незатейливой логике- ну не видишь ты себя худой, так не обращай на это внимание!
2- ваще какая то фигня! у меня целлюлит, растяжки и шов от 2-х кесарево на пол живота и нависающий жирок- ну и что? подумаешь...и щиколодки у меня толтсые! разве в этом дело? любая фигура в стройном весе будет выглядеть привлекательно! более привлекательно. Да посмотри на фотки других девочек- тоже были не в самом лучшем виде, а постройнев- блиин- заглядение)
3- не понимаю. У тебя очень ревнивый муж? муже не нравятся стройные? так хедеем же мы не для них, а для себя! чё ты паришь голову его проблемами? :laugh1: он пускай потом сам справляется с мыслью, что у него стройная жена))))
4-фигня! у меня тоже это хобби, просто потом будем заниматься процессом удержания. Это и есть результат..
5- я тоже пищеголик, жуткий и со стажем! да мы все тут такие, мало кому удалось похудеть навсегда, но...если мы понимаем, что это борьба на всю жизнь- ну как есть тогда. Я же не парю себе мозг каждый день, что я брюнетка? просто либо крашусь в блондинку, либо живу брюнеткой.

Лена, на мой взгляд у нас есть 2 выхода- просто расслабиться и жрать. Второй- стройнеть без отговорок и оправданий. Главное начать и перетерпеть месяц, полтора, а потом легче! а когда неделю да, потом опять нет..толка не будет. Это только для поддержания сойдёт такая система, а для сброса- строго и по плану.

Все перечисленное, Лена, - полная байда.
Ты не худеешь только по одной причине (и все остальные, кто не худеет) - у тебя отсутствует инстинкт быть в форме. У худых "от природы" этот инстинкт врожденный. Его можно приобрести, только занимаясь спортом (не путать с занятиями фигней).
Все остальные методы не работают, либо работают в краткосрочной перспективе.

Не трать зря время на психологические самокопания, х-ня все это. Вырабатывай инстинкт быть в форме.
Тупо начни подтягиваться, например.

с собой, гармонии не будет.

1. Наверно наоборот..Подсознание твое помнит свое стройное тело и поэтому ты постоянно сидишь на диете , тоесть стремишься к своему силуэту о котором мозг так сказать вечно печалится))..И поэтому , еще не достигнув этого силуэта , ты себя и не устраиваешь..
5. Это психологическая проблема..Она у многих есть..С ней нужно бороться..
Остальное , на мой взгляд , притянуто за уши..Например пункт 2, противоречит пункту 3...
Не знаю..Мне кажется это обычный депресняк...Тебе нужно отдохнуть и набраться сил..:)

Привет! Я тебя очень понимаю.. у меня самой полно тараканов в башке по вопросу похудения... не буду вдаваться в подробности, но недавно я решила перестать грузиться, я решила изменить отношение к жизни: я больше не зациклена на похудении, я зациклена на здоровье. А еще я решила максимально себя загрузить. чтобы не было возможности сесть и начать думать, грузиться, жалеть себя и жрать с горя... Я успеваю теперь только пахать как лошадь, а думать и есть некогда. Пока результат новой жизни -5 кг и выросшая самооценка по всем фронтам! Чего и тебе желаю!

Привет Ленусь!

Ничего нового не скажу. Скажу то, что в подобных случаях говорю людям (и себе тоже): "Хотела бы - похудела бы. Не худеешь - значит не сильно этого хочешь". Частица "бы" всё портит. Но это так: как только сильно-сильно захочешь, дело пойдёт, обязательно пойдёт! Только стабильность нужна, нужно 10-14-21 день продержаться выбранной стратегии, а дальше как по накатанной пойдёт, уверяю.

Да, нам всегда что-то мешает. И проблемы со здоровьем не последнее место при этом занимают. Но что-то же надо делать? И ты делаешь! Иначе не была бы сейчас в том весе, в котором находишься.

Милая Леночка, просто реши для себя, что для тебя сейчас важнее - психологический комфорт или борьба с лишним весом (хотя одно другому не мешает, но у нас же всегда сложности, да? ))) Я помню твои фотографии. Раньше ты выглядела старше. Сейчас ты красивая, ухоженная, уверенная в себе девушка, которая знает себе цену! А ноги!!!!! Это мечта мечт!!!! Оставайся собой! Отпусти, в конце концов, эту ситуацию с похудением, авось всё само собой (без напряга с твоей стороны) сложится!

Не дожидаясь твоего позволения, скажу сразу в лоб по п.4: дорогая, не обольщайся, держать вес неногим легче чем худеть. Эта проблема сильно с потолка, забудь))) сама ведь это знаешь) может фокус чуть поменяется (с веса на состояние кожи, например), но хрен редьки не слаще.)))

п.2 мне не близок, но ежу понятно, что няшкой-стройняшкой ты будешь лучше выглядеть даже с особенностями фиуры и кожей, которая никуда не денется - подтянется со временем.

все остальное мне очень близко. именно тебе надо находить способ (время) отдыхать и СПАТЬ. Это очень важно, а по всем остальным пунктам надо просто заниматься. Не видишь себя худышкой. Я тоже. Ну и черт с ним. Мне этодорогу в спортзал не закрыло, и тебе, когда будешь посвободней, не закроет. Ниче в этом страшного нет, мы свое дело знаем. Куча девочек определяют свою оптимальную форму тольо когда им n лет стукнет и они ее достигнут. И ничего.

Про пожрать. У меня 3 способа: обманывать себя периодически (хочу есть - загружаюсь белками и клетчаткой, чтоб шоколадки не влазили и тп), выкручиваться постоянно (хочешь печенье - испеки сама себе кекс и полезных и допустимых продуктов. я пекла из овсянки вместо муки, с чернм шоколадом, оч вкусно) и учиться получать удовольствие без этого. Хочешь расслабиться и есть время на это ( и чтобы пожрать) - заварили имбирь и в парк гулять, в кино, куда угодно. Нет на это времени и взможности, но пожрать все равно удается, значит стакан кефира и спать! Это и приятно и полезно))

Да. психолог. Он поможет покопаться тебе, вероятно, выяснит то, что ты и сама знаешь. Ты получишь ряд очевидных советов, половина будет из тех, что девочки тебе советовали здесь. Вооот, а потом ты пойдешь обратно пахать, заниматься собой, менять привычки. Одном словом то, что делаешь и сейчас.

Но больше всего я надеюсь, что ты начнешь хорошо спать. В таком состоянии у тебя кортизол из ушей польется скоро, никакое похудение невозможно в таком сотоянии(

Ленок, девчонки классно тебе так написали, хорошие советы! Я для себя много почерпнула и как советчик даже не буду уже соваться.
Я считаю, что осознанная проблема - уже шаг к ее решению.
И понятно совершенно, что нельзя похудеть без контроля над собой, над тем, что ты несешь в рот. Активности тебе хватает, старайся кушать правильно. Вреднятину и вкуснятину ешь в первой половине дня, если очень хочется. Правильное питание - это дело привычки, а привычка вырабатывается. Попробуй распланировать себе правлиьную систему питания, кот.не сильно бы напрягала, была бы тебе удобна, и придерживайся ее две недели, ну или хотя бы дней 10. И она станет привычкой! Раз в десять дней - хопс! - взяла и устроила себе загрузку, ешь что хошь! Но на след.день - опять в строй!
Я вот хочу так, хоть две недельки продержаться, но в кот.раз снова срываюсь. Пошла очередная попытка...
Мне вот сегодня очень хотелось продолжить вчерашний зажор. Мы пошли в магазин с мелким, и я купила...замороженные овощи (много), творог, йогурты, сыр, 2 зефира, черный шоколад и упаковку детского зефирчика) И грубый черный хлеб. Ничего из этого сегодня не ела, п.ч.хочу отвеса! Достало это топтание между 70 и 72! Пора уже браться за дело серьезно! 

Лена, тут такое дело, что вес будет снижаться только тогда, когда Вам это действительно будет нужно. Пока Вы оглядываетесь на поведение мужа, пока Вы думаете о том, что будет "потом", пока Вы в общем и целом подвергаетесь сомнениям, Вы будете в борьбе с лишним весом проигрывать. Просто подумайте о том, комфортно ли Вам в Вашем весе, какие проблемы уйдут вместе с лишним весом, и вообще насколько Вам это на самом деле нужно. И только в тот момент, когда Вы придете к единственному выводу, что лишний вес ИМЕННО ВАМ (ни мужу, ни брату, ни свату, ни вашему любимому платью) мешает и нет больше никаких сторонних фактор (опять же муж, окружение, обстановка и обстоятельства), только тогда Вы сможете осознанно выбрать путь к снижению веса. Пока Вы решаете вопрос о том, что будет дальше, ничего в положительной динамике для Вас происходить не будет.
Что бы побороть вес, Вам нужно стать махровым эгоистом и только в этом состоянии Вы продвинетесь в процессе снижения веса. Только так. Нужно подумать, осознать и принять решение сейчас. Растягивать рассуждения во времени - терять время и результат. Вы должны прежде всего прийти к согласию с собой и понять, нужно ли Вам худеть. И если Вы действительно придете к этому решению осознано и решительно, Вы должны полюбить себя, возвести своё "Я" в культ и тогда Вы с легкостью сможете противостоять перееданию, излишкам и неправильной еде и вместе с тем радоваться каждым 100 грамм сброшенного веса и потерянному сантиметру в объеме.
Я сама пока на пути к согласию с собой и принятию решения, поэтому понимаю, о чем говорю.