отчет за 26 августа

Итак, 3 дня правильного питания позади.
Результат - необъяснимым образом весы показали привес в 200 грамм (79,4 кг.), однако в теле ощущается некоторая легкость и живот немного спал (естественно, за счет уменьшения объема желудка и выхода лишней жидкости). Посему не расстраиваюсь.
Вчера схомячено:
- 6-30 чашка кофе без сахара. Заготовленная с вечера овсяная каша отправилась в мусорное ведро (не смогла запихать в себя эту склизкую дрянь).
- 9-30 небольшое яблоко
- 12-00 салат из 1 помидора, 1 огурца и брынзы (50-60 грамм примерно), с зеленью и оливковым маслом
- 14-00 чашка нежирного куриного бульона
- 16-30 небольшое яблоко
- 21-00 кефир 1% (примерно 300 грамм.)
Чувство голода среднее, но вечером разболелась голова.
Сегодня пойду покупать имбирь