меняемся!

Хватит так жить:)Ведь я могу все исправить...Не жрать-это достойно того,чтобы чувствовать себя хорошо!
-крутилось утром в голове!Весы показали 100!:)-но я оч много пью,поэтому вода конешно нагоняет!стараюсь успокаивать свои эмоции,свои нервишки)занимаю себя учебой,делами,пью зеленый чай,когда мозг начинает шептать:сходи возьми печеньку...в холодильнике плавненный сырок,намаж...и чайком сладчайшим запей!!!
завтрак:
краб.мясо пачка(примерно в 13-30)146 ккал,1\2 яблока-20ккал
обед-ужин:цв.капуста(вар.,без соли),тертая морковь,петрушка.
в 18.00-думаю примерно каллорий 100...ну стопесят максимум:)

получилось:)
небольшой старт дан!и уже 100 кг нестрашны))
пью похудин!он конешно не подает <признаков жизни>,но в составе много витаминных компонентов(свекла,сельдерей...и что-то еще),которые улучшают самочувствие человека,держущего свой вес.Хочется в это верить...Мама купила для стимула:)
За последнее время,хорошим настроением не могла похвастаться:)а сегодня,все в норме:)
завтра буду чувствовать себя еще лучше:)
3 недели до последнего звонка:)
хотелось бы,привести себя в норму:)сможем!