И снова СРЫВ!! HELP!!!!!!

Главные вкладки

пн., 31.08.2009 - 13:58 — lenysik

Девочки, привет!!
Я никак не могу удержаться от еды вечером!! Может у меня не сильное стремление похудеть?? Вроде только собираюсь с мыслями, а когда голод подходит думаю- всё всё последний разочек и завтра сяду на строгую диетку... Вот так уже пол года..
Или может мне не подходит постепенный способ похудания, нужна диета что-то в роде Сайкова??? Помогите, пли-и-из разобраться и взять себя в руки. Эти 10 кгшек мне покоя не дают... :(

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 31.08.2009 - 14:15

а ты поужинай плотно часов в 5, и через пру часов еще стаканчик кефира выпей или яблочко съешь!.. совсем не есть вечером нельзя и с голодом надо бороться!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

lenysik — пн., 31.08.2009 - 14:20

Дело в том, что в 5 я еще на работе зависаю- здесь сложновато плотно кушать, а домой приезжаю в 7. Обед у нас в 13 часов. Вот и получается, что кушаю я плотно последний раз в 13ч. А так сложно до следующего дня.
А стаканчик кефира или яблочко я всё-таки попробую кушать как раз часиков в 7 вечера. Спасибки за совет!!!!

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 31.08.2009 - 14:23

тогда ужимай в 7, но съедай половину порции, вообще не есть с 13 и до следующего дня нельзя!

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

lenysik — пн., 31.08.2009 - 14:39

А что лучше на ужин съедать, если в обед я кушаю мясо (рыба)+овощи?
А разве товарищ Сайков не хорош в качестве разгрузке?
Возможно ли его применить в начале похудения, чтоб сбросить тяжесть (первые 4 кг), а потом придерживаться более правильного сбалансированного питания и продолжать сбрасывать вес или
Сайков настольно ослабит обмен веществ, что после него не получится на нормальном питании худеть, нужно будет всегда так на нем сидеть?????

shelale — пн., 31.08.2009 - 14:42

Вообще говорят, что вечером лучше есть белковую пищу, желательно яичный белок

Изображение пользователя Юлец.

Юлец — пн., 31.08.2009 - 14:48

Хочешь перебить голод вечером, выпей стакан ряженки нежирной, а лучше намешай туды ложечку отрубей, как раз тяжесть уберёшь и на диету не придётся садится, срыва не будет;)

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 31.08.2009 - 14:53

я б на твоем месте выбрала бы более длинную и системную диету, которой можно придерживаться всю жизнь и которая выработает правельные пищевые привычки, хотя в качестве разгрузки и самодисцеплины и сайкова можно пройти.. тут уже самой тебе решать.. ужинать можно например творогом я яблоками) если рыбы и овощей не хочется больше.. тушеной курочкой.. овощным рагу.. на самом деле вкусных и полезных блюд очень много сущетвует..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

lenysik — пн., 31.08.2009 - 16:19

Спасибо, девочки!!!! Попробую сначала Сайков и потом продолжу правильным питанием (а по вечерам белок) :)

shelale — пн., 31.08.2009 - 14:25

В том то и дело, что не нужно сидеть на строгой диете. Так и срывов меньше будет. Сладкое можно позволить себе с утра. Может килограммы так и медленнее будут уходить, но зато потом будет легче придерживаться такого питания и дальше.

Вечерня — пн., 31.08.2009 - 15:12

Ленок, попробуй имбирный чай вечером (заваривать зеленый чай и натертый на терке свежий имбирь), мне помогает.
Но вообще диетологи не рекомендуют голодать вечером, лучше съесть что-нибудь безуглеводное часа за 3 до сна, например, мясо с овощами или творог.

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

lenysik — пн., 31.08.2009 - 16:21

Точно-точно!!!!!!! Хороший рецептик!!
Только я никогда не обращала внимания где продается имбирь???

Вечерня — пн., 31.08.2009 - 16:24

В овощных отделах и овощных ларьках. На рынке есть. Постарайся покупать светлые и несморщенные корни - они свежее.

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 31.08.2009 - 16:27

ага.. еще надо места срезов смотреть, что б там пелесени не было, а то она очень любит корешки ))

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

Вечерня — пн., 31.08.2009 - 16:29

Точно! И еще помногу не бери, он плохо хранится даже в холодильнике. Хотя у меня не залеживается - я его так трескаю

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Изображение пользователя Nadiene.

Nadiene — пн., 31.08.2009 - 16:57

именно.. неделю точно не переживет..

//lines.nadietah.ru/ves/ln118/ves1184949_72,0.png)
Мой вес всегда в норме :)

lenysik — пн., 31.08.2009 - 16:43

Я слышала, что имбирь и для похудания хорош и от простуды, и как общеукрепляющее..
Девочки, вы всё это ощущаете, правда??

Вечерня — пн., 31.08.2009 - 16:46

Имбирь вообще волшебный овощ, недаром его так любят в восточной кухне. Я его распробовала вместе с суши, а, съездив в Китай, вообще стала часто использовать при обычной готовке. При простуде опять же - первое дело. Поищи в интернете рецептики, интересно

- Ваше жизненное кредо?
- Всегда!

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • ДОСЯ
  • zulenka