Заболела...

Да так неожиданно, сама сижу гадаю, что творится со мной...
Вчера по рациону все без каких-либо наружений, точь в точь, как отписывалась в посте. Самочувствие было отличное, неголодно, нехолодно - все пучком. 
С подружкой наконец-то дошли до фитнес клуба. Все очень понравилось! Много места, все новое, чистенько, большой выбор курсов. Вода, сауна, солярий - весь фарш. 
Абонемент на 24 месяца стоит 30 евро, что считается очень бюджетненько)))
15 минут для разогрева на беговой дорожке, потом занятия на вибрации. Тренажер такой, дает вибрацию и показывает какие нужно выполнять упражнения стоя/сидя/лежа и все на нём. Можно выбрать разные функции - против целлюлита, акцент на живот, ноги, попу, на макс. разход ккал и т.д. Некторые упражнения были в очень пикантных позах, мы нахохотались с подружкой!
Потом пошли на курс - танцы. С нас сошло 100 потов, очень эффективно и заряд энергии - класс!!! Шутили, все на позитиве, ритмичная музыка - все как я люблю! 
Позже я начала замечать, что у меня колит в области яичника и живот так раздуло, скорее всего овуляция. Надо глянуть какой день цикла. Сходили с солярий, легла животом, прогрелась - стало легче. Дома начался весь ужас!  Мне плохело на глазах, мутило, живот крутило. В итоге диарея и сильная рвота, ели на ногах держалась. Ночь практически не спала. Сегодня уже значительно лучше, но аппетита нет. Пару сосательных витаминок декстрозы закинула, для стимулирования выброса инсулина. Пью водички и травяной чай.
Очень надеюсь, что станет лучше, не хочу опять брать больничный!

По рациону отпишусь завтра.

Девочки, берегите себя и не болейте!