Новогоднее❄ настроение?

Изображение пользователя Nikita.

Итоги недели: вес скачет, объемы теже, кроме бедер. В бедрах минус 1см:clapping4:93см уже.
Жду кд, вообще у меня настроение : есть конфеты, мандарины и смотреть рождественские комедии?вчера вместо медитации так и сделала . Хочется расслабиться, отдохнуть, поэтому у меня рискованные планы: до 31 декабря считаю калории, а там отпуск небольшой устрою. Я уже примерно знаю всё и без подсчета: где лишнее, а где нет. Поэтому чем меньше буду есть десертов, тем дольше будет отпуск?надеюсь, он не перечеркнет мои старания целой осени ?
ах, да, забыла похвастаться.  На прошлой неделе я прошла 43000 шагов, превысила свой план))) это на 3000 больше, чем на прошлой,  и на 10 000 больше чаем 2 недели назад)))

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Нравится: 
5

Комментарии

Изображение пользователя Loca.

*good* объемы уходят - вот, что важно. Сама уже загоняюсь по этому поводу, вес скачет, но визуально видно, что живот уменьшается, процесс идет :butterfly:
С шагами засада, правда, после прогулки на днях, обострилась боль в бедре. По жизни не замечаю практически, только после больших нагрузок. Вот прогулялась, а на следующий день чистить снег - а я лопату со снегом поднять не могу, рычаг руки-бедро и чувствую прямо, как сустав выворачивает *shok* Обидно, придется довольствоваться ежедневными прогулками дом-машина.
Так что, «гуляй, пока молодой» :girl_sigh:

//calorizator.ru/line/01FvGY1000ODAgICAgNzYsMiAgICA2NSAgICAgICA.gif)

Изображение пользователя Nikita.

При таких симптомах проблема может быть в пояснице,  нужна гимнастика, и движение.  Иначе чем дольше, тем сильнее зажимается сустав. У моей сестры такая штука была. Ппосто нужно постепенно увеличивать нагрузку, а ты сразу быка за рога)) тело не готово было  так что не ставь на себе крест. А делай зарядку для начала :girl_wink:

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Loca.

Со спиной все ок - две хорошие протрузии, одна поменьше *yahoo*
Это именно после ходьбы обострилось, таз-верхняя часть бедра, крч, где нога к бедру крепится :girl_haha:  Зарядки мне хватает, поверь. К врачам идти счас бесполезно, когда не смогу ходить, иогда будут что-то делать - это мы уже проходили. Так что да, ходьба по-лайту мне обеспечена. Ну ладно, вон, наконец-то поовела утро с телефоном, узнала, что не так уж и мало я нахаживаю в течение дня :boast:

//calorizator.ru/line/01FvGY1000ODAgICAgNzYsMiAgICA2NSAgICAgICA.gif)

Изображение пользователя Nikita.

Ну тебе виднее)

//lines.nadietah.ru/ves/ln121/ves1215494_52,2.png) Эффективные диеты на www.nadietah.ru

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 3.

  • ДОСЯ
  • Bri
  • Vitaliya