- Моё
- Написать
- Прочитать
- Полезное
- О нашем сайте
Вчера не зря старалась ?
Главные вкладки
вс., 13.12.2020 - 09:50 — Nikita
Впервые за 2 недели вижу вес меньше 55.5.
уже 2 недели скачет между 55,5 и 55,8кг.
Пожалуй, сегодня снова немного урежу углеводы Я боролась за этот отвес 13 дней Сегодня 14й, завтра подвожу итоги недели. ????????????????? Завтрак для себя любимой ? 366калорий, один кусочек блинчика оставила - наелась. Честно, я думала, что не смогу наесться блинов никогда? вообще редко их ем, а тут раз...и наелась...чудеса снятия ограничений в голове? ?????????????????? Обед на 370ккал. Ряженку допила за сыном, была неполная, чуть меньше половины. ???????????????????
Фотки ужина не будет. Сын без дневного сна, а значит я без спорта и нормального ужина покусочнила в 3 захода: сначала полбатончика протеинового, потом попробовала конфеты из орехов и сухофруктов ( делала сыну), потом когда поняла, что нормального ужина точно не будет съела яблоко и вот сейчас выпила 100г кефира. Хотела сначала с протеином, но что-то уже лень.
Уматалась , очень устала
Заварила чай с мятой и лавандой, щас буду наконец-то отдыхать в тишине
Итог дня:
Если бы был нормальный ужин, то углеводов было бы меньше, а белка больше. Ну как есть...
Всем прекрасного выходного??
Эффективные диеты на www.nadietah.ru
Нравится:
- Блог Nikita
- Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии
Новые комментарии