Вчера

завтрак: не успела
обед: суп, кефир, витамины, яблоки
ужин: персики, банан, виноград, мартини

последний прием пищи: 17 40
бег: 6 кругов, т.е. 1 км 200 метров

я не ужинала и это очень круто
сегодня взвесилась - 82 кг
получаетсЯ, я теряю 1 кг в неделю
я думаю, это хороший темп))
не много, не мало.. средне так.. 1 кг в неделю.. т.е. 4 кг в месяц.. примерно 10 кг за два месяца.. очень хорошо, если так и будет)