Блог lotos10

А вы знаете, что самая худая нация в мире - это англичане. Диетологи считают, что одной из причин данного факта может быть то, что английская мамочка теряет интерес к тому, сколько ест ее ребенок с тех пор, как деточка начинает самостоятельно орудовать вилкой-ложкой.

:( Они вернулись. Целых 0,7 кг. Не знаю, с чем это связано, вчера кроме овощей ничего не ела. Только если вечером сладкого чая напилась. Сегодня не буду паниковать. С понедельника на трехдневной разгрузке-голодовке встряхну тушку. :p

Сегодня решила ввести новшество в свой распорядок дня - утреннюю зарядку. В качестве утренней батарейки выбрала интересный комплекс - "Пять тибетских жемчужин".
Пять приятных упражнений, которые поднимают настроение и улучшают самочувствие.

Сегодня весы не порадовали. Ни плюса ни минуса не обнаружилось.
Вес утром 76,1
Не поряяядок.
Вечером буду гантельками баловаться и растяжку делать.

Пора наверно и отчитаться:)))

вот уже четыре дня, как я придерживаюсь диеты ужин минус.
1. на завтрак овощной салат с чайной ложкой оливкового масла, немного сыра и соли, кофе.
2. на обед рыба или курица
3. много - много зеленого чая (в пределах 4-5 чашек.
4. в 19 часов велотренажер в течении 40 минут
5. в 22 часа домашний йогурт.

Я появилась в этом теле не так давно - каких то 10 лет назад. С тех пор я подросла, подрос и мой аппетит.

Всегда считала, что не есть после шести - действенный способ похудеть, но диетой это не считала. Однако, американцы оказывается структурировали это правило в диету и обозвали ее Ужин минус.

Диета «Ужин минус»

Диета «Ужин минус» на сегодняшний день стала одной из самых модных программ по похуданию. В чем же секрет успеха новой диеты?

Что думают люди когда покупают себе домой тренажер? Теперь все будет по-другому? Теперь я обязательно похудею? А потом только стирает пыль с руля и сиденья и вешает на него одежду ... И пишет на форумах: нет! тренажеры бесполезны!

Вспомнилось как в детстве было легко бегать, прыгать, кувыркаться через голову, ходить на руках, драться с мальчишками ... Все доставляло радость. Детство мне вспоминается освещенным теплым, золотым солнечным светом. Вспоминается звенящее чувство обновленности, с каким юная тушка выпрыгивала из постельки. Хочется вернуть если не детство, то хотябы то ощущение утренней обновленности...

:) Ню вот сегодня весы порадовали! Утром появилась циферка 76,2!
Прочитала в инете информацию, что гипотоникам оказывается нельзя бегать, особенно по утрам. Мона в обморок грохнуться. Не живописное зрелище. :bigsmile: Хотя, скорее всего, это уходит пока лишь вода.