Вкусненький обед

Вчера таки додержала день без схомячивания чего-то ненужного.
Сегодня утричком встала и пошла посмотреть весы и цены... что ж, меня неприятно удивили, денежки пока на такую покупку не хватает... Надо будет папу раскрутить, а то без весов никуда все-таки.

Позавтракала хлопьями фитнесс с молочком обезжиренным. К обеденному времени решила пошалить да сделать себе яичницу с помидорками, масла постаралась налить на сковородку минимум... но тут меня поджидала засада ( яйца оказались несвежими.. я уже совсем было загрустила (вчера у меня йогурт оказался несвежим! ох уж эти магазины..) но тут любимый решил меня угостить и принес суши ) Так что я порадовала себя этим лакомством)

На ужин решила скушать совсем легонького чего-нибудь, т.к. суши все же не самый легкий и низкокалорийный продукт. Так что скушаю, наверное, нектарин и яблоко.

А вот завтра планирую молокочай! Читала у вас тут много хорошего об этой разгрузке. Единственное. пошарилась по интернету и не нашла толкового описания, как его готовить. Если кому нетрудно, отпишите пожалуйста, как вы его делаете?