1-й день.Я в шоке...........

:) вчера и сегодня на сайте - читала, смотрела, думала и просто оболдевала от результатов девочек. я восхищена!!!!!!!!!!!!!!! чтобы сегодня вечером не съесть чего нибудь, решила себя занять, попробовала составить меню на завтра. я в шоке, еды не так уж и много, а уже 900 ккал. теперь я примерно представляю сколько я поглашала ккал вместе с майонезом, сладким чаем, булками и жареной картошкой и мясом.

заврта напишу отчет о первом дне новой жизни!!!!!!!!!!
Продукт Белки Жиры Углеводы Ккал
Завтрак 9.00
Черника, 100гр. 1.1 0.0 8.6 38
Яблоки, 100 гр. 0.4 0.0 11.3 4
Творог нежирный 18.0 2.0 1.5 96
Второй завтрак 11.00
Яйцо куриное, 1 шт. 12.7 11.5 0.7 157
Греча, 50 гр. 6,1 1,3 34.0 172
Обед 13.00
Огурцы, 200 гр. 1.6 0.0 6.0 30
Грудка курин, 100гр. 20.8 8.8 0.6 164
Яблоки, 100 гр. 0.4 0.0 11.3 4
Полдник 16.00
Черника, 100гр. 1.1 0.0 8.6 38
Помидоры, 100 гр. 1.0 0.2 3.7 20
Яйцо куриное, 1 шт. 12.7 11.5 0.7 157
Ужин 18.00
Кефир, 200 мл. 6.0 0.2 7.6 56

Итого 71,3 35,5 94,6 936
если мне кто-нибудь даст совет, буду очень рада!!