Занялась спортом))))))))))

теперь 3 раза в неделю хожу в фитнесс-клуб, занимаюсь с тренером! в программе 30 минут кардиотренировка (беговая дорожка) из которых быстрый шаг в горку 20 минут и бег 10 минут. затем стандартный набор упражнений на тренажерах, особое внимание тренер уделяет: животу, спине, рукам.
продолжаю свою диету и фруктовые дни. в последнее время налегаю на смусси 0,5% жирности, персики и груши.
А еще пропиваю витамины (компливит, йод актив, кальций) улучшилось состояние кожи и волос! Отлично -будем продолжать в том же духе...))))))))))))))))))))))))))))))
а теперь главное - вес составляет 54,7 кг. Отклонение от изначальной цифры - 1,3 кг. РАДА БЕЗУМНО))))))))