2-й день.

Итак, приступим... Полноценный завтрак сегодня снова не сложился *WALL* Состоял он из зефира (2 шт.) (272 х 1,9 = 516,8 ккал, 516,8 / 3 = 172,27 ккал) плюс кофе с 2,5-процентным молоком (в списке не нашла его калорийность, было только 3,5% (64 ккал) и 1,5% (47,2 ккал)... Взяла что-то среднее) Получилось на 100 гр 55,6 ккал)))) И составил в сумме 227,88 ккал. 1-й перекус - бананово-яблочное пюре (всё то же детское питание, подсела я на него)) в 80 ккал. Обед - овощной суп в 215 ккал. 2-й перекус - сливовое пюре (да, да, да, оно же)) в 85 ккал. Ужинала тушёным морским лососем (176 х 1,7 = 299,2 ккал), обрызганным парой каплей лимонного сока, и салатом: помидоры ("черри" - 19 х 0,83 = 15,77), огурец (15 х 0,98 = 14,7 ккал) и красный сладкий перец (28 х 1,46 = 40,88 ккал). Весь ужин вышел в 370,55 ккал. Итого за весь день: 978,43 + 20 (на питьё и лимонный сок :Р) = 998,43 ккал. Хех, зато сегодня совершила подвиг. У коллеги был день рождения, она всех угощала песочной выпечкой с грецкими орехами и мёдом... Это творение кулинарного искусства стояло пару часов перед самым носом... А потом пришёл ребёнок другой коллеги. Угостила) Продолжаем в том же темпе..)