...

А вот и я, не было возможности зайти эти дни... питалась тоже черти как, сделала для себя вывод, что есть я совсем не умею... сдерживаться в еде могу только сидя на диете, надо работать над собой, приучать есть во время и до 18-00... мда...
сегодня кушала (приучала себя :) )завтрак 8-00: 1 ст кефира с отрубями, чай
перекус 10-00: салат мимоза, чай
обед13-00: борщ, чай
перекус 15-00: 2 банана
ужин 20-00: кофе с молоком и сыр...
все щас на работу в ночь... а завтра на молокочай с черноливом (150 гр)