5.отчет.минус 300гр.

Ну вот весы меня с утра радуют снова, итого мой вес приближается к нулю от шестерки - 61,1кг - медленно но верно!!! На коже лица тоже положительные явления вроде все налаживается, сегодня даже заметила, что кушаю без особого аппетита под вечер, но все равно все почти впихнула в себя - не знаю почему, по привычке наверное...
рацион за сегодня:
завтрак
творог166гр - 132,8ккал
банан 60гр - 54ккал
в творог с бананом порезала бисквит от нестле (квадратиками) - 107,64ккал
кофе с молоком 64гр- 28,16ккал
хлеб - 6гр - 12,42ккал
сыр творожный 4гр - 11,2ккал
________346,22ккал

на работе:
салат из морской капусты с мидиями 148гр = 39,96ккал
котлетка из куриной грудки с рисом (как фрикаделька - вкусно!)-196гр-142,46ккал
яблоко 260гр- 117ккал
3 дольки черного шоколада - 60ккал
____359,42ккал

дома была уже около 15-00:
творог 175гр - 140ккал
банан 43гр - 38,7ккал
курага 5гр- 13,75ккал
______192,45ккал

поздний ужин :blush2: (ранний проспала :blush2: и есть не хотела)
салат из салата, огурца, перчика - 31,47ккал
яблоко 180гр - 81ккал
хлеб 15гр - 31,05ккал
сыр творожный 14 - 39,2ккал
бисквит от нестле 26гр-108,42ккал
ИТОГО 1190ккал!!!