всем приветик...сегодня 4-ый день, как я питаюсь по системе 1200ккал=)

А это у нас такой снежок чистый за городом Питера=)
Вчера не писала, рацион составил 1200ккал был полезный рацион завтрак каша, на ужин кефир=) без сладенького...плюс упражнения на степпере, 160 раз пресс и по 20 жимов на косые мышцы=)
Сегодня в связи с праздником было и сладенькое, но все в пределах нормы - 1200ккал=)
Завтрак (правильный=) ):
Каша из крупного геркулеса на молоке и воде (50/50) с бананом - 55 гр и 2 сушки - 332,32ккал
Перекус:
был у тети, у нее сегодня др, мы заходили поздравлять и угостилась маленьким куском пирога - калорийности его не знаю приняла за 300ккал
Обед (правильный=)):
борщ 243гр
консервированный перчик и помидор 128гр
оливье без заправки 105гр
капустная котлета 76гр
сушки 18гр
итого:325,25ккал

Ужин: яблоко и 2 праздничные печеньки (сама пекла)
итого 230ккал
Общий Итог 1200ккал!!!