За два дня (-800гр)

Всем привет!
Пишу сразу про субботу, воскресение, ну и про сегодня)
В субботу был полный провал - весь день ела фрукты, а вечером был совершен набег на холодильник (катастрофический).
В воскресение - реабилитация :)
12:00 - рыбный супчик, овощной салат, маленький кусочек кекса
14:00 - кофе, 20гр шоколада
16:00 - греча, 1 помидор
19:00 - персик, черника
Между обедом и ужином бегала 20мин, вернулась мокрая, как мышь... НЕНАВИЖУ БЕГАТЬ! Но это полезно и после бега я очень собой горжусь. Потом упражнения на бока, потом растяжка (мне надо сесть на поперечный шпагат).
Вечером (около 21) сестра вытащила на великах еще кататься, покатались минут 40, тоже кайф)

Сегодня! Завтрак (9:45) - персик, абрикос, чуток винограда

Потом было весело))) Рассказываю - я работаю тренером по фитнесу, но с 1 марта была в отпуске из-за учебы. Сегодня был первый рабочий день - lower (это урок на ноги, попу и пресс) и стретчинг. На lowere чуть не померла с непривычки, а еще клиентов надо побадривать)) На стретчинке все дрожало, мышцы в шоке... Но ничего, скоро войду в режим.
После тренировок прыгнула на весы - 59,4! Минус 800гр. Это вес, который по плану должен быть достигнут в среду, но! Сегодня вечером у меня посиделки с вином и сыром (а может, и чем-то еще), а завтра - вечер в суши. Так что я ставлю себе задачей до среды просто удержать вес)
15:00 - салат (яблоко-морковка-сметана), виноград

Вечером будет что-то....)

Завтра обязательный бег или велик, и растяжка дома, чтобы искупить сыр и суши)
Отпишусь в среду, что да как)

Диеты для похудения на www.nadietah.ru