Пора бы уже в пушинку превращаться!!!!

Выбрала всё-таки диету Понаровской... Нельзя: мясо яйца молочку ( что удивительно), картошку, специи, томаты, шоколад и кофе. Редко можно рыбу.
Нужно: брокколи, чечевицу, овёс, ячмень. Между приемами пищи можно фрукты и овощи.
Сегодня:
Стэйк из форели. горошек консерв утром, рис с овощами на обед. Ну посмотрим что получится....