23.10

Главные вкладки

пт., 23.10.2009 - 19:20 — русалыч

Тэк-с, сегодня у меня наклевывается первый за долгое-долгое время (с 18.10) нейтральный день в плане питания.
Меню было такое. Я напишу, а вы посудите.
Завтрак:
- геркул.каша прим 20 г (больше не могу) + 3 чернослива;
- 1/2 зерн.булочки + сыр альметте + балык куриный;
- чай зелен. с сиропом шип-ка.
Перекус:
- творог 2% прим 130 г + 1 ч.л.сметаны + 2 ч.л.клюквы протертой с сахаром;
- чай черн.+шип-к
Перекус 2:
- виноград зел. прим 130 г
Обед:
- салат "Цезарь" прим 250 г;
- суп из шампиньонов с крутонами;
- чай зелен. + лимон
Ужин:
- 2 блинчика с с/с семгой (!);
- грейпфрут;
- чай черн. + лимон.
Сегодняшняя ходьба составит прим.3 км.
Кушать сов-но не хочется (расстройство, кстати, какое-то после грейпа, что за дела?..) и оч.будет хорошо, что и не захочется по возвращении домой!
Вот ;)

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя HeleUsu.

HeleUsu — пт., 23.10.2009 - 19:37

вот это меню!!!!! :exmark: как всё вкусно!

Я Елена.

Изображение пользователя Bota.

Bota — пт., 23.10.2009 - 19:49

Да очень вкусно, я щас слюной захлебнусь

Елена, скоро стану Прекрасной!!!

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 23.10.2009 - 20:26

Ням ням!
прочитала про блины,ммм... У меня еще из соседней квартиры плюшками пахнет,аромат такой-ппц просто!

Изображение пользователя Ksyushatik.

Ksyushatik — пт., 23.10.2009 - 20:26

Ням ням!
прочитала про блины,ммм... У меня еще из соседней квартиры плюшками пахнет,аромат такой-ппц просто!

Изображение пользователя нотка.

нотка — сб., 24.10.2009 - 18:09

привет моя дорогуша! таксссс! главный судья пришел :) ;) !
обед с ужином местами я бы поменяла.....
правда я незнаю что такое крутоны?????.....да! вот! незнаю.....что это?


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

русалыч — вс., 25.10.2009 - 08:27

Крутоны - это маленькие сухарики.

русалыч — вс., 25.10.2009 - 08:28

Да, и, кстати, суп на обед - святое)) А вот то, что блинчики на ужин можно было не есть, - это правда.

Nika-Vika — сб., 24.10.2009 - 23:15

Все вкусно и здорово. :) Вот только блинчики, да еще вечером... ;) Хотя если организм требует, то правильно ешь. Прочитала и слюни рекой.... :bigsmile:


Дневники худеющих на www.nadietah.ru

русалыч — вс., 25.10.2009 - 08:29

Извини, дорогая, за такой кулинарный разврат!
Я не каждый день описываю свое обжорство, спец-но чтобы вас не смущать. Это был один из неплохих дней, о кот.не стыдно рассказать ;)

Изображение пользователя Русавласка.

Русавласка — вс., 25.10.2009 - 08:51

У меня блинчики с семгой утром были) ты учше поплотней завтракай, не нравтся каша - съешь те же блинчки)

А ужин я считаю все ранво нормальный, ва сже двое, семга тож вещь полезнаЯ, ты ж не 5 штук съела, а 2 блина)

Я сделаю это!

русалыч — вс., 25.10.2009 - 08:55

Ну да, к тому же это было часов в 18, а спать я легла около 11-ти ;) .

МандаринкаМ — вс., 25.10.2009 - 10:33

Юленька,всё замечательно:)))))только не увлекайся цитрусовыми и особенно сиропом шиповника...вообще,поменьше употребляй аллергенов:)))

русалыч — вс., 25.10.2009 - 18:53

Сироп шиповника вреден? Я его спец-но пью в кач-ве витаминизирующего ср-ва, чтобы не заболеть. Причем с самого начала бер-ти. Прочитала, что как раз нам, пузякам, рекомендуется сироп шип-ка и лимон. И чай из шип-ка отдельно еще пью.
Эх :( Нельзя, да?

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — вс., 25.10.2009 - 19:01

Если ты не аллергик, то можно, я ребенку в полтора года начала давать, с осени до весны в чай добавляю, врач в садике рекомендовал.

Solovei — вс., 25.10.2009 - 19:04

Шиповник очень полезен как раз во время диеты. Он очищает почки и выводит шлаки, так что нечего опасаться. Главное, чтобы аллергии не было...

\\\\\

русалыч — вс., 25.10.2009 - 19:06

Спасибо, други!
Значится, продолжаю пить ;)

Изображение пользователя LudMelka.

LudMelka — вс., 25.10.2009 - 19:06

Теперь и себе буду добавлять, спасибо :) . А я думала что противовоспалительным эффектом обладает.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.