13.10 (конец) - 14.10

Главные вкладки

чт., 15.10.2009 - 11:27 — русалыч

Итак, продолжим :)
Во вторник вечером, придя домой с работы, я не удержалась и прямо перед сном съела 5 маленьких крекеров с черничным соком. День был испорчен :(
Но - в среду утром вдруг 62,2 кг, то есть минус 1,1. Видимо, скачки в килограмм туда-обратно для меня - нормальное дело Dirol Оч.подозрительно.
Среда. Прогулка около 7 км (погода была прекрасная!).
Первый завтрак (на ходу после сдачи анализов натощак):
- миндаль в шоколаде 50 грамм
- черничн.сок
Второй завтрак:
- гигантский глазированный сырок 55 г прим.250 ккал
- 2 песочн.пирожных с ягодн.начинкой 140 грамм прим 450 ккал (!)
- кофе раств.+молоко 2,5%
Потом:
- яблоко
- черничн.сок
Обед:
- мидии 100 грамм
- кур.бульон прим.100 мл
- гречка 3 ст.л. + льняное масло
- салат из помидор, огурцов, лука + подс.масло 4 ст.л.
Потом:
- груша
- грудинка прим 20 грамм
Ужин:
- салат "Цезарь" прим.200 грамм
- 2 пряника (!)
- чай фрукт+лимон+мед+шип-к
- яблоко
Несмотря на вроде бы значительное кол-во еды, я считаю, что среда была нейтральной - в конце концов приличная прогулка плюс стресс в виде анализов ;) .
Сегодня с утра, жаль, не было возм-ти взеситься, было бы интересно посмотреть на динамику.

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 15.10.2009 - 11:34

Юль, вот что мне особенно нравится в твоём питании, так это разнообразие!Умничка ты наша! Сижу глотаю слюнки и согласна этим заниматься ещё всё оставшееся время до события))) А там начнём тебя худеть. Если потребуется)))

русалыч — чт., 15.10.2009 - 11:44

Обязательно потребуется!!!
Я же не дохудела килограмм 8 до намеченной цели! А если еще наберу (что в принципе неизбежно, если всё будет хорошо), то придется худеть с удвоенной силой!
Спасибо, Натусик, за поддержку! :)

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 15.10.2009 - 11:44

Ничего, сейчас для тебя здоровье и нормальное питание, а потом уже будем думать))) Да и вес то у тебя небольшой :)

русалыч — чт., 15.10.2009 - 11:52

Натусь, у меня есть подозрение, что к тому моенту, когда я смогу снова заняться похудением, вы все - уже стройные и прекрасные! - навсегда покинете этот сайт :(
И заниматься мной будет некому!
Ужас...
Вес-то у меня, может, и небольшой, но рост маленький. Ножки толстенькие, и без каблуков (а счас я их не ношу :( ) я похожа на шарик. Представляешь, что будет дальше?! :bigsmile:

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 15.10.2009 - 11:55

:bigsmile: Юль, представила))))))) Под пузик тележечку и всё просто супер))) И кстати, кудай то мы денемся??? Ты чаво??? Первое! нам худеть и худеть ещё! Второе! Нам ещё это дело удержать нужно будет! Третье! Мы тут уже так все спелись, что просто друг без друга никак! Уяснила??? ))))))))

русалыч — чт., 15.10.2009 - 11:59

Ага, уяснила :)
Про тележку - смешно :bigsmile: но страшно!
Ладно, как-нить прокорячусь ;)

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 15.10.2009 - 12:02

Нормально, не страшно. но даже очень симпатично))) Сама ходила, ног не видела. Хотя набрала за беременность килограм 8 наверно. Может и меньше. :)

русалыч — пт., 16.10.2009 - 19:23

8 кг - это оч.хорошо! В смысле мало :)

русалыч — пт., 16.10.2009 - 19:25

В общем, как ни крути, а двух человек через год я тут снова увижу :)
И это очень-очень радует!!!

Изображение пользователя нотка.

нотка — пт., 16.10.2009 - 20:29

:bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ага! ага!


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя нотка.

нотка — чт., 15.10.2009 - 20:23

да!да!да! :) все так оно и есть :) !
а что косается меня,то я здесь уже второй год худею :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ! все не похудею :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: как и добрая часть человечества :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: это наверное уже образ жизни :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: ... а образ жизни редко меняют ;) :) ! так что я то буду здесь факт :bigsmile: :bigsmile: :bigsmile: !


Вот как можно похудеть с www.nadietah.ru !

Изображение пользователя Nat-A.

Nat-A — чт., 15.10.2009 - 20:27

Натуль, дай бог не последний))))))) Не бей,.... в плане общения, похудеть ты уже похудемши)) :bigsmile:

Изображение пользователя vetka.

vetka — чт., 15.10.2009 - 18:53

Русал красотень то какая !!! А на что тянет на сладенькое больше? Или еще не тянет а сама идешь? :bigsmile: Обнимулькаю пузяку :p

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

русалыч — пт., 16.10.2009 - 19:27

Привет!
Да, сладкого хоть немного, но каждый день хочется. Если бы не вы, то, наверно, не контролировала бы себя вообще, а так все-таки стараюсь кушать сладкое в первой половине дня и понемногу (ну, не всегда получается, к сожалению :( , иной раз как припрет!! Dirol )

Изображение пользователя vetka.

vetka — пт., 16.10.2009 - 21:55

Вот у тебя там припрун то какой поселился :bigsmile:

ezik.jpg
Линейки для форума и блога lines.net.ua
(с) можжеВетка

МандаринкаМ — пт., 16.10.2009 - 18:18

Юленька!!!!всё в норме,кроме кофе(как мне кажется)и сладкого вечером:)..а так ,если есть небольшими порциями,то просто супер....вспомнила себя в это время :bigsmile: после 5 месяца много кушала вредностей,много отдыхала на диване и переедала апельсинов и гранатов...набрала,страшно сказать 25кг,15 после родов остались при мне...так что-больше жизни :))))))целую;)

русалыч — пт., 16.10.2009 - 19:35

Мандаринка, да, от кофе постепенно отвыкаю. Я и так его сильно молоком разбавляла, но после 10-й недели не буду пить вообще. Вот думаю, может перейти на напиток Nesquick? Это типа какао что-то вроде...Не могу прям представить своей жизни без хотя бы кофейного запаха. А кофе без кофеина - по-моему, жуткая дрянь.
Сладкое вечером - зло! Как с этим бороться?! Меня даже отчеты здесь не останавливают. Вот сегодня вечером опять купила себе пастилы и намерена счас после ужина хряпнуть пару-тройку штучек :(
Да, 25 кг - это оч.серьезно...Ну, я надеюсь, от тех 15-ти ты уже избавилась? ;)

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пт., 16.10.2009 - 19:29

РУсалыч, здорово ты гуляешь, вот бы и мне столько проходить!
Вот только у тебя простых углеводов много, а сложных маловато... Вот и тянет на крекеры. Ну их! Как чувствуешь себя?

русалыч — пт., 16.10.2009 - 19:40

Простые углеводы - это разные овощи? Правильно я понимаю?
Не вопрос! Добавим! :)
А вот чувствую себя как инвалид, если честно, особ-но сегодня. Такое ощущение, что к вечеру поднялась температура и слабость сильная. Зато сегодня хоть резей в животе нет, вчера на работе было сильнее.

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пт., 16.10.2009 - 19:45

не... фруктики больше как клетчатку рассматривают, ну и углеводы, конечно. Я про кашки говорю. С утра лучше всего. Сложные углеводы в течении дня поддерживают уровень глюкозы в крови в норме и организм не ощущает голода по углеводам. Да и для детенка там много полезного-витамины, микроэлименты.
А ты случайно не трудоголик. А то моя подруга во время беременности жаловалась на слабость и температуру к концу дня. Пока ей врач не "приказал" спать много в первый триместр. У нее оказывается переутомление было (в первыйтриместр это часто бывает), а она как заведенная- с утра пораньше проснулась и до вечера))...

русалыч — пт., 16.10.2009 - 20:20

Любаша, ты права - с кашками напряг вышел Dirol . Я как-то тут пару дней заставляла себя хоть понемногу геркулесовой или другой злаковой каши скушать, потом бросила, решила - некода, мол. Надо возобновить. А мюсли с молоком сойдут за кашу? В смысле за углеводы? Еще я зерновые хлопья разные уважаю.
Я не трудоголик, но работаю много :) Да-да, такое тоже бывает :). У меня смены через день по 12 часов, включая субботу-воскр. (Эти - исключение, ура-ура!). Вот. В выходные я обычно днем сплю (хочется) в ущерб домашним делам.
Но вообще, это, наверное, переутомление, да. Сегодня к врачу ходила, убиралась, готовила обед-ужин, очень устала.

Изображение пользователя Любаша.

Любаша — пт., 16.10.2009 - 21:49

Может и правда сон поможет. В этот период многие говорят, что постоянно хочется спать.
Мюсли очень даже подойдут. А вот насчет хлопьев, не знаю, что ты под ними подразумеваешь. Если а-ля кукурузные палочки-то нет, от них только вес наберешь. А вот если хлопья "Крупно" к примеру, они подойдут.

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 2.

  • zulenka
  • НюткаЯ