Неделя 15, вторник

Привес - 100 грамм (сладенькое всё вчерашнее). Месячных нет, баз.темп.не снижается. Может, завтра начнутся? Я их жду! Ау! Задержка уже - 4 дня.
С утра позанималась - бодифлекс и обруч, 1 час. В течение дня находила около 10 км. Плюс уборка-готовка. Но! Еды опять слишком много! Излагаю.
- яблоко
Завтрак:
- 2 (!) пирожных "Малика" 220 г - прим 440 ккал (углеводов 70 г, жира 11 г, белки 10 г)
- черн.кофе
- кумкват 4 шт
Обед:
- йогурт 0,3% 115 г
- зерн.подушечки - прим 20 г (!)
- чай фрукт.
Ужин:
- цв.капуста и брокколи, запеченные в сливочно-грибном соусе с сыром - прим 300 г (!)
- крас.сух.вино - чуть меньше бокала (!)
- пшеничн.хлопья "Фитнес" - прим 40 г + кефир био-баланс 1,5% - прим 100 мл
После ужина и после прогулки:
- зерн.подушечки - прим. 50 г(!)
- имбирн.чай
Как ни крути, а жратвы слишком много! Я ем совсем не как худеющий человек :(
Хотя, если честно, если бы не необходимость отчитываться здесь, кажется, то съела бы больше, факт.