День шестой

Прежде всего сознаюсь во вчерашнем вечернем преступлении - после того треклятого дневного пирожного, придя вечером домой в расстроенных чувствах (не из-за него, из-за работы), наелась докторской колбасы и фундука в шоколаде (!!!). Преступление >) .
Сегодня 55 мин - шейпинг, прогулка всего 3-км-тровая. С утра - 100 г (ну, может, чуть-чуть, побольше ;) ) мороженого со свежей клубникой, кофе, апельсиновый сок; обед - салат овощной с креветками и перепелиными яйцами и 2 ст.ложки гречки. На ужин съем йогурт 0,3% (115 г) с пшеничными хлопьями. Ужин у меня будет поздний, потому как я на работе опять. Ночью работаю.
Ночью же я буду есть, все взяла с собой. Там почти ничего вредного, ну только злосчастный фундук в шоколаде грамм 70, не больше. Его съем в середине ночи. На утро у меня тот же салат из креветок. Приду домой, соответственно, буду полдня спать, а потом - обед, ну и, возможно, легкий ужин в виде кефира и фруктов. Вряд ли стоит есть что-либо еще после сегодняшних и вчерашних излишеств.