минус 500г, 5-я тренировка, день на "5"))

Сплошные пятерки у меня сегодня) 5 ноября - отвесик в полкило за 4 дня, за месяц ушло 2,7 кг - может, немного, а, может и немало, смотря с какой стороны посмотреть. Во-первых, это отвес от привеса, кот.я нажрала уже не помню по какой причине за неделю и вот уже месяц избавляюсь , но, во-вторых, динамика положительная, и, если не к д.р., то через месяц есть шанс перешагнуть наконец через 70-ку! Так что...всё хорошо)
Денек же прошел так. Отвела детей в сад, прим.40 минут. Вода, 9.30 - творог 9%+кефир 3,2%+1 ч.л.меда 180г, кофе. 11-12.30 - фитнес) силовая тренировка 1ч, кардио - велик 30 мин, уровни 1-5, 400 ккал, 11 км. Тренерша моя в Египте греет пятки, но мне и одной понравилось заниматься) Вода. Потом хамам. Вес после тренировки - 71,1кг.
14.15 - кур.бедро тушен. 140 г (с кост.), отварн.стручк.фасоль, брюсс.кап-та 200г, кофе. Ушла на маникюр. Там съела 10г черн.шок., кофе. За детьми в сад и с ними на занятия. На занятиях выпила йогурт 2% 250 мл и кефир 3,2% 200мл. Все прогулки быстрым шагом + коляски + тяжелые сумки. Ужин - 20.15 - запеканка мясн.с морк.100г, огурец, кофе. Сейчас пью кефир с клетчаткой).
Воды за день немного - чуть меньше литра.
Хороший день! И по нагрузкам, и по питанию)
Очень хочу, чтоб у меня похудели ляжки! Чтоб не терлись друг о дружку, как сейчас, и чтоб летом я могла бы гулять в юбках, чтоб между ног гулял ветер! Это, наверно, первое, почему я хочу похудеть Но реально ли это? И как долго этого ждать, интересно.