плюс 200г; и чудесная прогулка как победа над ленью

Приветики)) Малоприятно менять свою линейку в сторону увеличения, особенно когда ожидаешь, что уменьшишься, ну да ладно - плюс 200. 71,7 кг. Особых нарушений за последние три дня не было, ну только вот вчера был перебор с орешками...не знаю...Доживем до след.взвеса (среда), посмотрим.
Сегодня. Утро - зарядка, вода. 9.15 - 2 ржаных сухарика+печеночный паштет+огурец, даниссимо 5% 140г, кофе. Поход с детьми на занятия, из них прогулка пешком быстрым шагом не меньше 30 мин. С собой брала кофе (прим.400 мл), яблоко, батончик-мюсли и батончик рационика. 15ч. - борщ прим.200 мл+1 ч.л.сметаны 15%, 15г пшенично-ржаного хлеба. 16ч. - моченое яблоко, йогурт 3% 150г, кофе Леовит. И потащила себя из дома на прогулку. Было так лень, но я бодренько так собралась и пошла И прогулка получилась отличная! Купила детям книг, папки для хранения рисунков, нашла неплохой обувной магазинчик, отдала подшивать недавно купленные спортивные штанишки, зашла в симпатичный продуктовый магазин и там кое-что купила - рыбку, сыры, сухофрукты, всё это богатство пришлось тащить на себе обратно Гуляла в общей сложности 2 часа, но быстро, думаю, час где-то, остальное время в магазах шлындала. Рада, что переборола свою лень и пошла-таки гулять Бассейн, кстати, нашла. Там есть акваэробика 3 раза в неделю, но поздно - в 19.45 начало. Утром или днем я бы с удовольствием ходила!
Дома в 18.45 - 2 куска арбуза. 19.30 - говяжья печень тушеная прим.60г, квашеная капуста прим.70г, рулет сырный с травами 100г, чай зеленый. Сейчас пью ряженку))
Из процедур - АЦ-гель на проблемные места.
Вода за день оч.мало - 0,5л. Кофе и чая - 1,3л