третий день на "отлично"

Еще одну медаль мне на грудь air_kiss girl_crazyБез нарушений я.
С утра отвела детей в сад, пошла в дальний магазин за продуктами. Прогулка получилась в 1,5 часа. Затем - вода, апельсин, 10ч. - творожно-банановая запеканка с яблоком 130г, прим.30 г.сыра 17%, кофе. Немного поспала, вернее полежала. Не могу полностью расслабиться из-за присутствия дома постороннего человека - нашей няни, она у нас живет. Очень хочется побыть одной, я мечтала об этом времени, когда оба пойдут в сад, и я смогу остаться наедине с собой. Ну ничего, я привыкла в принципе, и потом - она мне очень помогает.
Потом сварила суп на завтра. Пообедала. 13ч. - суп из индейки с чечевицей 410 мл. Полчаса попрыгала с Джил, первый уровень 30-дневного курса. Очень устала, вспотела и покраснела. Скоро меськи, наверное, поэтому такая странная реакция организма. Даже началась какая-то мазня, но к вечеру прекратилась. Потом был сложный момент - уже хотелось бы поесть, но надо было идти за детьми и на рынок - чуть больше часа прогулочка вышла. Купила 5 кило одних яблок (дети пьют фреш по утрам, а фрукты/овощи хорошие только на рынке выходного дня можно купить, кот.в пятницу вечером открывается, вот и таскаю по 10 кг каждую пятницу на всю неделю), еще репы, свеклы, огурцов и помидоров. В 17ч.наконец поела (думала сорвусь, так хотелось жрать!) - хлопья многозерновые с клюквой и изюмом прим.40г+био-йогурт 2,5% 0,5л, кофе. Вечерняя процедурка - АЦ-гель на пузико, бедра и ляжки. Вода. 20ч - отварные овощи+фасоль прим.100г, 2 мал.паровых мясных котлетки с отрубями 60г. Вода.  Сейчас жадно пью (ем) кефир с клетчаткой)) Воды за день - 1,25л.
В общем, три дня я была молодцом. Поговорим завтра с утра с весами, что они думают по этому поводу?

Нравится: 
0

Комментарии

Изображение пользователя НатаЭлла.

Активничаешь очень суперски! Столько таскать тяжестей вредно. Муж не может помочь?
Ничего новая няня, с детьми ладит?
Питание для такой активности голодноватое, я бы сказала. Весы должны порадовать. Ты герой!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Натусь, муж всегда продукты покупал сам, и на рынок тоже заезжал, но сейчас он в командировке уже три недели (завтра планирует вернуться), поэтому по магазам и рынкам таскаюсь я сама.
Няня работает уже третью неделю. Хорошая неглупая женщина. С детьми нормально, ну более-менее. Старший сначала на нее рявкал, сейчас намного лучше. Самое главное, что мне нравится - что ей нравятся мои дети) За это я ей многое прощаю)
А питание, мне кажется, нормальное, Наташ. Я же хочу похудеть, так что небольшое (терпимое) чувство голода после еды вполне допустимо. Мне действительно нормально. Здесь важно приучить себя и не сходить с этого путиgirl_smileНе потакать себе.

Изображение пользователя НатаЭлла.

Успехов!


Диеты для похудения на www.nadietah.ru

Изображение пользователя Дай _Джим.

:happy:
Так держать!

Кто рули и весла бросит, тех нелегкая заносит

Спасибки!! girl_smile

Присоединяйся!

vkontakte.png twitter.png lj.png

добавить на Яндекс

Сейчас на сайте

Пользователей онлайн: 0.