23-26 августа; минус 400г

Привет, красотки
Не Бог весть что, 400 граммулек за 4 дня отвесилось, но моя совесть чиста - я не филонила, не жрала, спортивничала по мере сил, и я рада - значит, так надо. С учетом прошлого отвеса за неделю ушло 2,5 кг. По-моему, неплохо))
Итак, прошла неделя ПП, без нарушений. Что могу сказать? Появляется иногда желание съесть нечто запретное Анализирую причину, откладываю на потом, отвлекаюсь, в общем, держусь Спорт был в субботу - С.Кроуфорд почти час, в воскресенье играли в бадминтон с детьми и мужем в парке , в пон-к Джил 30 минут. Самый лучший день был пон-к, вообще без нарушений. Небольшие нарушения были в субботу-воскресенье. По традиции описываю один из худших дней -  воскресенье.
- вода, слива; 9.30 - 2 паровых котлеты с отрубями (свинина+говядина) прим.70 г+яичница, кофе
Прогулка с детьми, бадминтон прим.2 ч
13.30 - суп из кур.грудки с чечевицей и морковкой прим.400 мл (оч.много!), вяленая рыбка грамм 20
- голубика, малина прим.60г, сливы мелкие садовые прим.100г; 18.30 - 4 ц/зерн.хлебца+твор.сыр+1/2 помидора, кофе для похудения
Поездка в Ашан с детьми прим.2 ч
21-22ч - соленые палочки (прим.60г), 3 мал.крекера, 0,5л.кефира+1 ч.л.клетчатки, вода
Воды выпито за день мало - чуть больше пол-литра.
 Посмотрим, что будет дальше)) След.взвес в субботу.
Успехов вам, дорогие!