31 марта - 5 апреля; жорик-зажорик

Приветики, девчат))
У меня ПМС+простудилась, еда опять стала основным источником удовольствия, и я наела себе за неделю 4 кило. В основном под телек, пока ребенок спал днем. Вес - 74 кг.
Так мы и боремся с моим весом - то я его, то он меня, никак не можем подружиться и прийти к компромиссу
Монстрики так и не пришли пока, но жрать мне уже надоело.
В общем я разработала новый план. Он должен сработать. Во-первых, я расписала себе все плюсы и минусы своего нынешнего веса и почему я хочу похудеть. Буду почаще смотреть в этот листочек, когда в очередной раз захочется пожрать, или просто вспоминать о нем. Это раз.
Кроме того, теперь - до лета - буду жить по 10-дневкам. Сегодня началась первая. 10 дней я на ПП+позволяю себе иногда что-то "запретное", но только в первой половине дня и не больше двух наименований продуктов в день. Физнагрузка как минимум через день, по самочувствию. Ужин - самое позднее в 20 ч, белок и клетчатка, или только белок. Вода мин.1,5 л. На 11-й день буду есть что хочу до 20 ч. Отчеты - каждые 5 дней.
АЦ-меры и пр.процедуры красоты каждый день. Они очень стимулируют
До конца мая - четыре 10-дневки, я планирую сбросить 8 кг, по 2 кило за каждые 10 дней. Это желаемый результат, а там уж как пойдет.
Еще, конечно, очень важно спать! Я реально не высыпаюсь, и мне все время жалко времени на сон. Наверно, прям заставлять себя буду или спать днем с детьми или ложиться с ними пораньше.
Всех целую, удачи Весна уже начинается, будьте красивыми