26 февраля; минус 300, плюс 300

Приветы, девчата
Получила я-таки сегодня отвесик, первый за 5 дней, минус 300 грамм)). Вес - 72,1 кг.
Но за 4 отчетных дня в итоге плюс 300 грамм, поэтому пришлось поменять линеечку в сторону увеличения. Надеюсь, это ненадолго, к субботе будем исправлять
Сегодняшнему дню ставлю трояк, ну можно с плюсом. Я очень старалась не нарушать, и после обеда зачастила в питании именно для того, чтобы не наесться сладостей, но вечером поругались с мужем, я расплакалась и сначала все-таки заела это дело, а потом хватило ума уйти из дома прогуляться. Порастрясла кое-что))
Питалка:
- вода, киви, 11ч - творог зерн.5%+варенье 10 г=200 г, цикорий
Прогулка с детьми с коляской по перечесенной местности 1ч.20 мин. - ходили в наш "парк"
- вода, 14 ч. - краб.рулет 80г, кешью грамм 50 примерно, капуччино для похудения, чуть попозже 2 крошки моркошки
15.15 - прим.50 г запеченной говядины
- вода, 16.30 - запеканка из курогрудки с овощами 60 г., мясной фарш туш.с луком, помидорами и специями 60 г, салат из пекинки, огурца, перца, морковки+подс.масло 80 г
Готовила часа полтора.
- вода, 18.45 - мусака с мясом 230 грамм, зел.горошек прим.20 г
19.30 - черн.шок. 55% 40 г (!), чай
20 ч. - макароны с мясным фаршем и томатн.соусом прим.50 г (!!)
Занятий сегодня не было, п.ч. в "мое" время нам протягивали новый и-нет и кабельное тв, занималась с детьми.
21-22ч. - прогулка быстрым шагом
прим.23 ч - мандарин 3 дольки, четверть груши (!).
Посмотрим завтра на весы.
Девчата прояснили мне вчера, что мои привесы - это откат после большого отвеса, привыкает организм к системе в очередной раз. Буду знать теперь)) А то я правда оч.расстроилась, и, хоть понимала, что надо держаться, не совсем хорошо у меня сегодня это получалось + домашние перепитии неприятные((. Я уж молчу про бесконечную тусню на кухне с готовкой и кормежкой детей((
В общем, в четверг-пятницу жестко придерживаюсь своей системы! Утром и в обед/или полдник можно немного углеводов, после 18 - ни-ни. Ужин - строго до 19-ти, после только вода, чай или кефир/ряженка. И занятия, конечно! До 70-ки к субботе я вряд ли дойду, ну и ладно, хоть чуть-чуть еще отвесить...к 71 вернуться.
Приду с отчетом за два дня в пятницу вечером (планирую так).
Удачи вам, дорогие!))