17-18 февраля; минус 1,8 кг))

Девчата, приветики))
Вот вырвалась к вам к концу второго отчетного дня
Итак, в пон-к отвес 900 г, вес - 72,8 кг. Денек на 4+. Питалка такая была:
-вода,киви
10 ч. - гречка+мидии 180 г, цикорий
На прогулке с ребенком заходили в магазин, купила и съела милки вэй 50 г , гуляли больше часа.
Обед 14 ч. - салатный микс+морковка+свекла+перчик болг.+бальзамич.уксус+оливк.масло 90 г; сыр Ле Кремье 60% 60 г; тост из хлеба пшенично-ржаного 40 г+ печеночн. паштет; чай черн.с лимоном.
15.15 - йогурты 3,1% 300 г, кофе
17.45 - чуток сухофруктов из компота
Ужин 18.15 - кура гриль 80 грамм, овощи тушеные со сметаной (на 400 грамм 2 ч.л.) 150 грамм (брокколли, морковь, кукуруза, горошек)
19.20 - 19.55 - йога с Джил. Прелесть!
22.30 - кефир 3,2% 300 мл.
Воды чистой 1,3 л.
Вот вроде не совсем диетическое питание и не мало, а - опс! - во вторник с утра такой же отвесик - 900 грамм. Вес - 71,9 кг.
Вторник (сегодня). Ем как королева! Много и вкусно
- вода
10.45 - типа салата красоты - (овсяные хлопья, изюм, мед, грецкие орехи, киви) 300 грамм; печенье "5 злаков", кофе
Прогулки не было(( Старший пришел в пон-к вечером из сада с темпой, в ночь на вторник закашлял и затемпературил младший, так что сидим дома
14.15 - рис 3 ст.л.; 1,5 котлеты (свин.+ гов.); салатный микс+свекла+морковка+перец болг.+зел.горошек+оливк.масло+сок лайма прим.100 грамм.
Гладила белье, готовила прим.2 ч.
16.15 - 2 мандарина, 25 г. черн.шок., капуччино для похуд. (чтобы нейтрализовать шоколад наверно )
18.15 ужин - телятина отварн.100 г., овощи тушеные со сметаной аж 300 грамм!
19.20 - 20.10 - упры на ноги и пресс + 10 мин.обруча.
21.30 - пара кусочков сыра типа Маасдам, чуть позже - 300 грамм кефирчика.
Воды - 1,3 л.
Посмотрим завтра на весы Отчетный день. Линеечку поменяю в любом случае.
Обнимаю вас)) Успехов!